有關節毛病的人應該都有瞭解過滑膜炎，有人甚至還患上了這類疾病，它也正在困擾著越來越多的人。 生活中，不管是中老年人還是年輕人，都有可能出現這類情況，它大多是發生在膝關節這一處，膝蓋疼是很折磨人的，對日常的生活和工作也有很大的影響。
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對於關節性問題，一定要重視起來，否則發展下去，情況可能會更嚴重，甚至造成全身癱瘓。 想要預防滑膜炎，首先，我們需要瞭解滑膜炎是怎麼被引起的？
1.經常暴露膝蓋
這也是平時生活中很多年輕人正在做的事，為了追求時髦，穿的衣服都很單薄，甚至專門將膝蓋處"挖"一個洞。 可能看起來比較能展現你的年輕，但這樣的習慣很容易誘發滑膜炎。
2.肥胖
肥胖的人，他們膝蓋承受的壓力會更大，這樣一種情況下，也是比較容易引發滑膜炎的。 不僅如此，肥胖還是其他很多疾病的一大因素，想要身體健康一點，減肥刻不容緩。
3.體力勞動者
生活中也有部分因為工作性質，或者是一些體力勞動者，需要他們的肌肉長時間處於負荷狀態。 更何況，膝蓋本就是很容易受傷的地方，長時間這樣，也比較容易造成滑膜炎。
膝蓋總是疼？ 教你2個方法緩解，還能預防「滑膜炎」，不妨收藏起來，轉告身邊人！
1.準備60克艾葉，15克藏紅花，3片生薑跟適量的燒酒，將3種食材放在一起搗碎，然後用紗布包好，沾點熱酒，塗在患病位置就可以了。
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2.准备半斤栀子、一瓶白酒，将栀子磨成粉，跟白酒调和成泥状，直接敷在患病位置，最后用纱布缠上就好了。
除了上面说的2种方法，也可以通过平时的饮食来缓解滑膜炎的疼痛。生活中常见的红枣糯米粥、小米南瓜粥都是不错的选择。
脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。
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