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 "姨媽"是大部分女性有愛又恨的東西，來的時候生不如死，不來的話又擔驚受怕;來勢洶洶害怕，細雨無聲也害怕;顏色淡了害怕，

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1氣血兩虛

月經週期不規律，有時提前有時延後，經血量或多或少，並有經期延長的情況，經血顏色偏淡較稀薄。 或伴有腹部疼痛、頭暈眼花，以及面色蒼白、舌質淡紅。 調理的方法主要是補足氣血。

2血寒

經期延後，量少，色黯有血塊。 小腹冷痛，得熱減輕，畏寒肢冷。 苔白，脈沉緊。 調理的方法是溫經散寒。

3腎虛

月經週期不規律，經血量少，顏色偏淡或黯紅，並且較稀薄，有時會伴有腰膝酸軟，腳跟痛。 還會出現頭暈耳鳴、小腹怕冷、起夜情況。 調理方法是以補腎為主。

4氣滯血瘀

經血在宮內淤積時間長所致， 痛經與此有關，經期沒有規律，經血量有時多有時少，並且經血顏色偏紫紅色，經血流通不暢，或是常有小腹疼痛、乳房脹痛、舌質紫黯伴有瘀點、脈弦或澀、苔薄白或薄黃。 調理方法注意促進血液迴圈、理氣止痛

經血變黑的預防

1保持精神愉快

盡可能地保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2選擇正確的內褲

內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

3注意衛生，預防感染

首先注意外生殖器的衛生。 月經期間絕對不能啪啪。 量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

4注意保暖，避免寒冷刺激

萬萬不能再因為愛美在寒冷的天氣捲褲腳、穿得太單薄了。 是時候立志做一個要溫度不要風度的美女子了。

5注意飲食健康

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不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

6避免過勞，注意休息

一般來說女人月經血黑色時還會伴有頭暈乏力等癥狀，這時需要經常休息，充足睡眠可以獲得一定的精力。