女性生理週期28天，你知道每1天對你的意義嗎？
第1天：小心偏頭痛：隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。 通常女性的神經在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應該自在幽暗而安靜的卧室內靜卧，這樣能減緩偏頭痛的發作癥狀。
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第2天：睡得像個孩子：月經第二天，下身的血流最為暢通。 另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。
第3天：巧補維生素：這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃含維生素豐富的食品。 此外，還可服用一些維生素的補充劑，會對預防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：減肥最當時：此時，你的身體正在努力排除經前由於激素水準過高而引起的積水，這時你會欣喜地發現，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
第5天：美髮和美膚：由於雌激素水準很低，會使頭髮失去光澤、滿色蒼白，這一天美容、美髮師首要任務。
第6天：排除廢料：此時新陳代謝全速運行，是排除體內廢料和有害物質的最理想時機。 因此你每天要至少飲兩升水。
第7天：飲出健康：月經將結束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水準慢慢開始上升。 每天臨睡前喝上一小杯牛奶，會説明雌激素更好地保護心血管。
第8天：補養神經：此時最容易出現神經過敏和情緒的波動，最愜意也是最有效的方法就是給自己做一舒緩神經的瑜伽放鬆術。 （個人建議哦）
第9天：狀態特別好：雌激素水平繼續上升，你會發現此時此刻你的頭髮和肌膚的狀態特別好。
第10天：看牙醫的日子：隨著免疫系統越來越好地進行運作，感染的可能比較低，而且與此同時怕痛的感覺明顯減少。 這一天是看牙醫和治療牙病的最佳日期。
第11天：工作強者：現在正是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好、身心平衡、情緒格外好，理解力也特彆強。 現在是面試和談判比較好的時機哦。
第12天：關愛自己：這是拍乳腺X線照片的比較理解日期，此時胸部組織比較柔軟，因而X線透視效果比較好。
第13天：別忘避孕：排卵期日益臨近，女性有撫育下一代這項偉大事業，做好準備了迎接新生命了么？
第14天：嗅觉灵敏：现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香味的最好时机。
第15天：抑制食欲：排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能力，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果，餐前可吃些坚果类，它们都能很好地抑制食欲。
第16天：脂肪燃烧最快：排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。
第17天：预防水肿：从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐，多喝一些薏米仁水。
第18天：促進腸蠕動：這一天，腸道容易產生惰性，因而導致便秘。 為預防起見，應多吃能促進腸蠕動的高纖維食物，如土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜。
第19天：刷牙不宜過猛：現在的身體變得十分敏感，包括口腔，這可能是孕酮所引起的。 刷牙太猛會引起牙齦病。
第20天：放鬆營造好情緒：許多女性在此時會感到做事沒動力，懶散加重。 倘若此時的你很容易神經敏感和易激動。
第21天：小心痘痘：皮脂腺全速運行，因而會讓你的痘痘如雨後春筍般迅猛生長。
第22天：增添能量：由於激素的作用，身體的代謝功能在此時很強，能充分利用身體中養分，使你的身體活動更為充足的能量。
第23天：享受陽光：盡可能多地享受日光的照射，並經常去空氣新鮮的地方活動，會使你的精神放鬆，而且對於心態的平衡也有很好的作用。
第24天：補充維生素B6：月經前的痛苦日益臨近，許多女性感到胸部慢慢腫脹，肚子也鼓了起來，這通常是所謂經前緊張綜合症。 維生素B6被譽為神經維生素，能消除胸口脹痛。
第25天：回歸自我：行經前的幾天雖然工作效率不高，但敏感性卻上升。 由於對工作付諸行動的緊迫感下降，也就能贏得時間回到自我，提高生活品質同時培養精神需求。
第26天：鬆弛再鬆弛：經前緊張綜合症在此時厲害起來，甚至可能產生抑鬱、噁心、神經質或頭暈。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力
第27天：肌膚愛濕潤：肌膚現在對外界影響反應敏感，極易發紅和乾燥。 因此需採用更加水潤的護膚品。
第28天：遠離煙酒：酒精對細胞的攻擊力強烈，進而促進衰老進程。 煙不僅使膚色暗黃更加速長斑，真是害人害己呀。 為了您和他人的健康，這樣的"嗜好"還是遠離微妙呀！
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