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 女生的經期一來就會產生各種不適，除了乳房脹痛、腹瀉之外，還有不少女生在經期會出現腰痛。 那麼女性經期出現腰痛是怎麼回事？ 小編教你幾個妙招幫你趕走經期腰痛。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

經期腰痛是怎麼回事呢？

一般經期腰痛是由於子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛;骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支援力增加而疲勞產生腰痛;另外，生育過多、人流過頻、性 生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。

經期腰痛怎麼辦？

1.用手輕揉腰部

千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。 這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎症哦！ 因此一定要輕輕揉腰部。

2.熱敷關元穴

將右手除大拇指外的其餘四指併攏，然後以中指的中間關節為準，這個橫向的寬度就是3寸。 以它為準，找到肚臍下四指處的關元穴。 在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打濕毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘。

3.要注意保暖

在冬春寒濕季節，需要做好腰部的保暖。 盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。 避免久臥潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。

4.不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物

月經期間是身體最嬌貴的時候，應該多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。 不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。

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5.热水袋敷小腹

实在难受的妹纸，就拿个热水袋，女生之所以腰背酸痛，经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。