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 "金無足赤，人無完人"，這句話大家應該都聽過，道理也都懂。 其實對於很多事情而言，道理都是相通的，就是需要根據實際情況來進行調整而已。 就像女性的月經，對於女性來說，它既能帶來好處，也能造成傷害。

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有不少女性對於月經感到非常親切，因此也把它稱作是"大姨媽"。 月經正常的時候，不僅可以説明女性排出體內的毒素，還能作為身體健康的"監督員"，隨時給你反饋身體情況。 當月經不正常的時候，就像是出現月經量少，不僅會讓你煩心，也會給身體帶來傷害。

那麼，月經量少究竟會給女性身體帶來哪些傷害？

對於女性來說，月經是身體排毒的一個重要管道。 月經量變少，毒素排不出去，會使女性的皮膚出現色斑、痤瘡等問題，還會經常頭痛。 含有毒素的經血長時間留在體內，也會給女性的子宮造成傷害，導致女性整個生殖系統功能低下，排卵受到影響，出現月經不來，懷孕困難等問題。

為什麼女性會有月經量少的問題呢？

一般來講，月經量少這個問題主要集中在氣血不足的女性身上。 這也是有原因的，因為氣血不足的女性血液無法正常流動。 也就是說臟腑和經絡之氣不足，無法推動血液流動，導致血液循環緩慢。 這樣會使經血受阻，帶來痛經、月經量少等問題。

所以想調理月經量少，補充氣血是關鍵。

下面跟大家分享幾個方法，是我根據自己多年婦科經驗總結的，對於補充氣血效果很好。

方法1：跑步。

想要氣血充盈，運動是不可缺少的一個步驟。 尤其是女性，經常運動對身體也有好處。 最好選擇比較舒緩的運動方式，慢跑就很適合。 經常慢跑可以促進氣血運行，保持經血流動順暢。 不要以為跑幾天就可以補足氣血了，至少要半年的時間。

方法2：黑糖。

經常喝黑糖，也可以很好的補充氣血。 因為黑糖可以幫助子宮收縮復原，補充氣血，調理月經。 此外，它還能加速皮膚細胞的新陳代謝，美白皮膚。

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方法3：三陰交穴。

經常按揉三陰交穴，也是女性補充氣血的好方法。 因為三陰交穴是肝脾腎經的交匯之處，按揉會有補充氣血、調理月經、延緩衰老的作用。 這個穴位在我們足內踝尖上三寸的地方，十分好找。 兩個腿的穴位都要按揉到，堅持5個月左右氣色就會明顯變好。