研究發現，在失眠患者里，女性患者的比例大大超過男性患者。
據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時;而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總是感到很疲倦。
美國喬治城大學醫院的精神科醫師Suzanne Griffin表示，這是一個嚴重的問題，而且情形越來越糟，20多歲的年輕女性也慢慢列入失眠大軍，簡直可稱為一種流行病。
對於有家庭負擔的年輕職業女性而言，工作、家庭必須兼顧，太多責任要扛，她們蠟燭兩頭燒，睡眠不足幾乎成了一種常態。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力
尤其是中年女性，在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家后，生活雖然清閒，卻又面臨更年期的挑戰-荷爾蒙的變化將帶來身體、心理種種不適，導致睡不好、褪黑激素的減少也將直接影響睡眠。
隨著年紀越來越大，就更沒法好好睡覺。 許多大齡婦女在清晨四、五點醒來之後，就再也睡不著了。
長期失眠，對於女性外貌的影響是毀滅性的，臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈、皮膚暗沉、提前衰老的癥狀。
另外，健康問題更是不容忽視。
睡眠不足對健康的損傷包括：
1． 疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低。
2． 纖維肌痛（Fibromyalgia）、睡眠呼吸暫停（Sleepapnea）、夜間肌陣挛病（Nocturnalmyoclonus）。
3、皮膚不好、老得快。
4、容易肥胖。 夜裡睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。
5、壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀（prediabeticcondition，會使減重更為困難。
6、心臟病的風險提高。 《內科醫學檔案》報導一項研究指出，45到65歲的女性每天平均睡不到五小時，比起平均睡八小時的女性，其心臟疾病的罹患率高出了39%。
为何女性易失眠？
研究发现，在失眠患者里，女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为，失眠多数是神经衰弱引起的，而比起男性，女性更容易患神经衰弱，所以女性患失眠的几率高于男性。
神经衰弱是一种常见的神经病症，患者会出现脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。一般而言，显著的神经衰弱症状主要有：容易疲劳、容易兴奋、睡眠障碍、情绪障碍、紧张性疼痛和植物神经功能紊乱等。
再者，女性独特的生理特点也造成了女性比男性易患失眠。
女性每在大姨妈前期，其雌性激素水平会增高，而黄体酮却会缺乏，这种情况常常可引起性激素之间的不平衡。这也就是为什么有“女人大姨妈来了不要去惹”的说法。在大姨妈拜访期间，女性还会出现胸闷、情绪焦虑、悲伤欲哭，对各种刺激过敏等症状。这些都导致女性更容易失眠。
除此之外，还与女性所受的文化教育、传统的伦理道德教育影响有关。一般而言，女性的性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些，都是造成女性易失眠的原因。
失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。所以要慎重对待失眠，不要以为只是“睡觉问题”就听之任之，以下是小编推荐的六种可以预防失眠的中医养生汤品，帮助提高睡眠质量。
1、酸枣仁汤
做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。
作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、三味安眠汤
做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
作用：印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力
3、养心粥
做法：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗净的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
作用：這道粥品對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
4、桂圓蓮子湯
做法：這道做法很簡單的，先將蓮子去芯洗净，與桂圓、冰糖一起煮成湯即可。
作用：具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
5、靜心湯
做法：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。
作用：可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 6、安神湯
做法：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。
作用：可以安神寧氣，同時可以起到補血的作用。
上述6道湯品都是很容易操作，並且長期使用會起到一定效果哦！
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