因為不瞭解，很多時候人們在無意識的情況下，就做了毀健康的事，今天總結了40條醫生才知道的健康知識，每個人都應該看看！
疾病預防
1老人常咬到舌頭，可能是中風前兆
偶爾咬到舌頭是正常現象，不是想吃肉了。 經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌不能靈活運動。
2打呼嚕，每年憋死幾十萬人！
數據顯示，每100個人中，就有3~5個人打呼嚕，而每5個打呼嚕的人中，就有一個是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 會使人體長期缺氧，最終導致全身多系統功能損害，嚴重時甚至會導致睡眠中猝死。
3身上的包塊，不痛的比痛的更危險！
身上有了不明原因的腫塊，比如在乳房，有紅腫熱痛癥狀的往往只是單純的炎症，但如果這個塊不痛，而且活動性不好、難以推離原位，那麼惡性的可能性會暴漲。 一旦發現不明原因、不痛的腫塊，馬上去醫院。
4骨刺，是人體的正常產物！
骨刺是人體"老了"的正常產物，是正常病理變化，大多數沒有癥狀的骨刺是不需要治療的。 吃任何藥物都不會消除骨刺，只是可以緩解疼痛。
5老人和孩子要接種流感疫苗！
流感疫苗是使用每年最流行的三個病毒株做成疫苗，也就是說，注射之後人會獲得對於最流行的幾種感冒的抗性。 注射疫苗儘管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種。
6糖尿病的原因並不是因為吃糖多！
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I型糖尿病的主因是遺傳。 II型的主要原因是肥胖。 當然，如果血糖升高，要少吃糖。
7胃潰瘍跟吃什麼東西關係不大！
胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播管道是中國特色的共餐和很多人嚼東西餵孩子，幽門螺旋桿菌感染是可以通過抗生素治癒的。
8最有效的快速止咳法是吃糖！
在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來得持久。 臨床上主要使用的鎮咳藥水多依靠可待因麻痹神經，大量飲用有成癮風險。
9感冒大多是「不治之症」，不治也能好！
美國威斯康星大學醫學與公共衛生院2010年發佈的《感冒白皮書》指出：
第一，超過100種病毒都可以引發感冒;目前世界上，還沒有針對感冒病毒的抗病毒感冒藥。 第二，感冒藥無法治療感冒，因為感冒藥殺不死病毒，能殺死病毒的，只有人體的免疫系統。 第三，感冒的癥狀會持續一星期左右，無論服藥與否，都會自動痊癒。
10你的心情怎麼樣，你的健康就怎麼樣！
美國曾有一項調查發現，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由過度的情緒引起，人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。
安全用药
138.5℃，也可等等再吃退烧药！
日前，中国科学院生物化学与细胞生物学研究所陈剑峰研究组最新发表在国际免疫学权威期刊《免疫》上的一项研究提示，发烧后可以在病人身体条件许可的情况下，让体温维持在38.5℃以上一段时间，然后再吃退烧药，这样可以帮助提高清除病原体能力。
2复合感冒药，间隔4小时再用！
数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
3天然维生素，不比合成维生素更好！
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反，天然维生素在生产提取过程中还更可能引入污染，及混入不纯物质。补充维生素的话，药店几块钱一百片那种足够了。
4没有哪种药对白内障有逆转作用！
被临床使用的白内障眼药有不少，但没有哪种眼药对白内障有逆转作用。也就是说，这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展，但无法做到逆转。治白内障，医生的建议基本都是手术治疗。
5不管服用任何药物时，都要忌吸烟！
烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降，使药效难以充分发挥。所以在服用任何药物后的30分钟内都不要吸烟。
6喝完糖浆，5分钟内不要喝水！
止咳糖浆是个药物例外，不要用水送服，喝完也不要着急喝水，因为喝水会稀释药液，减弱止咳作用。多种药物同时服用，应最后服止咳糖浆。
7滴眼药水，不要滴在眼球！
许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，这是不正确的。应该将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上。
8一日三次≠早中晚饭后
一般药品说明书上“一日三次”指每8小时服用一次。比如，抗生素、止痛药、激素类药等一般每隔8小时服一次药；而降糖药、调脂药、胃药等，则需按照三餐时间服用。记得认真阅读药品说明书，遵医嘱服药。
9辨别抗生素，记住10个字！
我们都知道滥用抗生素有害，但是很多人并不清楚到底哪些药属于抗生素的范畴，记住10个字！“头孢”“沙星” “霉素”“硝唑”“西林”“磺胺” “环素”“米星” “康唑”“培南”。
10润喉片，没症状就别吃！
把润喉片当成糖果，滥用会大量杀死口腔细菌，造成菌群失调，导致真菌感染，形成口腔溃疡，诱发口腔疾病。没有病症时最好别吃。
三餐营养
1食品一成“精”，肯定不是好东西！
比如，糖精是煤焦油提取出來的，現在大家都不吃糖精了;瘦肉精吃了會引起心律失常。 健康的飲食，多來自天然食材，還要注意烹調方法。
2補身體，只喝湯是沒有用的！
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燉得再久的湯，也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養成分還是留在肉裡。 骨頭湯也並不能補鈣，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里的鈣質也只會比自來水略高點，且脂肪含量高。
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