人體就像一部機器，做什麼事情都有個工序~
日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 必利吉 必利勁 印度必利勁
必利勁POXET-60
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。 因為這時候的口腔細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕，溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2、吃水果的時間
吃水果的最佳時間是飯前一小時。 因為水果屬於生食，吃生食后再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體的免疫系統。
3、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。 此時曬太陽可以增強人體免疫系統的抗痨和預防骨質疏鬆，並有效減少動脈硬化的發病率。
4、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤的效果最好，能促进新陈代谢和保护皮肤健康。
5、散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
6、洗澡的最佳时间
每天晚上睡前來一個溫水浴（35°c--45°c），能使全身肌肉放鬆，血液迴圈加快，説明你安然入睡。
7、睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已經下降，很容易入睡。 晚上則從22點至23點上床為佳，因為人的深度睡眠時間在24點至次日零晨的3點，而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態。
8、鍛煉的最佳時間
傍晚鍛煉最為有益。 原因是：人類的體力發揮或者身體的適應能力，均以下午或者接近黃昏時分為最佳。 此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最為敏感，全身的協調能力最強，尤其是心律與血壓都較為平穩，最適合鍛煉。
附：人體24小時使用手冊
1:00
人體進入潛睡階段，易醒。 此時頭腦較為清楚，熬夜者想睡反而睡不著
2:00
絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒
3:00
進入深度睡眠，肌肉完全放鬆
4:00
血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管病人易發生心梗等
5:00
陽氣逐漸昇華，精神狀態飽滿
6:00
血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压病人得吃降压药了
7:00
人体免疫力最强，吃完早餐，营养逐渐被人体吸收
8:00
各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态
9:00
适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低
10:00
工作效率最高
11:00
屬於人體的第一黃金時段，心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞
12:00
緊張工作一上午後，需要休息
13:00
是最佳的午覺時間，不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時
14:00
反應遲鈍，易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低
15:00
午飯營養吸收后逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復
16:00
血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯
17:00
工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉
18:00
人體敏感度下降，痛覺隨之日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 必利吉 必利勁 印度必利勁
必利勁POXET-60 再度降低
19：0
人們的情緒最不穩定20：00
記憶力最強，大腦反應最迅速
21:00
適合閱讀，鍛煉等
22:00
適合梳洗，呼吸開始減慢，體溫逐漸下降，最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡
23:00
陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠
24:00
氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活
文章定位：
