每一個正常人都希望自己的身體處於健康的狀態，但是究竟什麼樣的狀況才屬於真正的身體健康呢？ 難道就僅僅指的是外表看起來沒有任何異樣的疾病嗎？ 其實不然，對於女性朋友來說，身體健康的評判結果，其實是可以根據這四個方面來進行判斷的。 如果你發現這四個標準全部被你佔據，那麼就需要恭喜你了，你的身體此時還是比較年輕和健康的。
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月經的周期規律
看到女性身體是否健康的標準之一就是月經的週期是否規律。 在女性剛進入青春期的時候其生殖器官發育沒有那麼完善，所以初期的月經周期比較紊亂，但是這種現象在女性逐漸成熟之後就會明顯地得到改善。 女性朋友如果發現自己在成年期仍然出現經期紊亂，月經週期不規律的現象，那麼就可能是身體健康情況不是特別良好。 女性在月經期間其子宮內膜會脫落形成的經血排出體外是排毒的有效方法之一，月經的週期規律證明身體的排毒功能比較好。
體型比較纖細
很多女性對於小零食和一些高脂肪高熱量的食物根本沒有抵抗力，一旦食用了就會上癮，這就是為什麼越來越多的女性朋友身上的贅肉變得越來越多的原因。 經常吃一些油炸膨化的食品和不健康的小零食不僅會使人變得越來越胖，還有可能增加一些疾病的患病率。 所以說建議比較貪吃的女性朋友要在日常生活中懂得控制自己的食慾，提高自己對於零食的抵抗力。 一般體型比較纖細的女性多半對於零食和高脂肪的食物不太感興趣，所以她們可以一直保持良好的身形，同時患一些由脂肪偏高所引起的疾病的概率也比較低。
睡眠品質高
充足和高品質的睡眠，不僅可以為人體第二天的正常活動提供所需要的能量，同時也是反應身體健康情況的指標之一。 女性朋友總會對睡覺有這樣一種定義：多睡覺可以美容養顏，同時還可以讓身體分泌瘦身激素，有助於燃脂瘦身。 所以說經常睡美容覺的女性，其皮膚的狀況比較好而且看起來精神煥發，體態輕盈擁有活力。 建議女性朋友要保持充足的睡眠，如果經常熬夜不僅會導致內分泌系統紊亂，影響到皮膚的狀況，還可能會加快衰老的速度，對身體的健康也是非常有危害的。
面部嘴唇紅潤
有的人在日常生活中看起來春光滿面，給人一種積極向上的感覺。 這種人群往往面部和嘴唇都比較紅潤，精神狀態非常好。 我們都知道健康的人面部和唇部是充滿血色的，整個人看起來比較紅潤有氣色，而長期得病的患者面部和嘴唇是慘白的顏色，整天無精打采的，讓人看起來就沒有活力。 所以說女性朋友如果面部和嘴唇比較紅潤，那麼就證明你身體的血液迴圈的速率比較快，機體的代謝能力也比較高。
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以上所介紹的四個評判身體是否健康的標準可以給大家提供一個參考。 不要想當然地以為自己身體沒有出現什麼疾病就證明身體非常健康，因為現在社會上的大多人基本上都是處於亞健康的狀態，一些不良的飲食和生活習慣會讓我們的身體存在很多的健康隱患。 在日常生活中建議大家還是要防患於未然，養成良好的飲食習慣和生活作息規律讓自己更加的年輕有活力。
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