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 月經對女性來說是一種正常的生理現象也是一個特殊的時期，它會讓女性身體變得虛弱，也有可能伴隨的腰酸背痛、腹部疼痛、精神不振、脾氣暴躁等情況。

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月經期間的女性身體都比較虛弱，無論是精神狀態還是免疫力相較於平常都弱很多，所以這個時候的女性朋友一定要注意保養身體，平時的不良生活習慣和不好的飲食習慣在這個時候都要消停一下了。 如果經期還海吃胡喝是很容易傷身害體的，婦科病也會因此接踵而來。 所以今天給大家介紹三種類型的食物是經期女性萬萬不可碰的，這樣才能保證月經排的乾淨、身體健康。

來月經時管住嘴，三類食物不能吃

第1月經期間不能吃辣

這是很多人都知道的注意事項，但是為什麼不能吃呢？ 很多人就不知道了，其實是因為辛辣的食物會刺激子宮的流血速度，然後月經量突然增多導致月經不規律，而且在月經還沒有乾淨的時候，食用辛辣的食品很容易導致長斑長痘。

第2月經期間不能吃過酸的食物

酸味的食品一般都是有收斂固澀的作用，而女性月經期間就是要將身體的污血排乾淨，如果吃多了酸味的東西會不利於身體內產生的污血順利排出，還很有可能就會造成痛經等等。

第3月經期間不能食用過多的高纖維食品

這是因為月經期間會讓體內的鹽份和水份儲存量增多。 這樣會導致月經期間的女性出現水腫頭痛，還有血壓升高的現象。

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這三種食物是經期女性最好不要吃的食物，希望大家在每個月的特殊時間段里忍一忍，吃一些較為清淡而有營養的，有助於排出子宮污血的食物會比較好。