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 月經期是女性特有的，一部分人群會出現各種不適感，比如腰部疼痛腹痛、乳房脹痛以及頭痛鼻塞等，不必過於擔心，這屬於正常現象，只要月經期間注意身體保暖即可。

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月經期間會有哪些不適感？

1、腹部疼痛

月經前5天或者月經期間，氣血虧虛的話會讓生殖器官氣血運行不通暢，從而引起下腹部痙攣性的疼痛感，同時伴隨著冷痛或者下墜痛。 此類人群可以把15克青皮和小茴香清洗乾淨放在250克的黃酒裡面浸泡三天，每次喝30克，每天喝兩次，這方法具有疏肝理氣的功效，能夠緩解月經提前以及小腹脹痛的情況。

2、頭痛和鼻塞

月經期間孕酮分泌和雌性激素分泌發生失調會引起頭痛，若是頭痛嚴重的話可以在醫生的指導下選擇止痛藥物。 經過眼睛發現鼻腔黏膜上皮和生殖道器官關係非常的密切，月經期間卵巢激素發生改變，會讓鼻腔粘膜處於充血和腫脹狀態，從而引起鼻塞。

3、嘴唇皰疹

在月經期間抵抗力和免疫力下降，潛藏在身體里的皰疹病毒會變得異常活躍，月經前兩天嘴唇周圍、鼻孔以及眼瞼會出現皰疹，不能用手直接去剝，以免出現繼發性的感染。 另外月經來臨前三天皮膚出現瘙癢同時伴有紅斑以及皰疹等，皰疹一般發生在胸前部、四肢後背及臉上，當月經結束之後瘙癢以及皮疹又會慢慢的治癒。

4、腰痛

幾乎大部分女性月經期間會出現腰痛和腰酸的情況，這主要和肝腎氣不足、身體虛弱以及感寒氣入侵有關，此時可以通過熱敷的方法來減輕疼痛感，具體的方法是平躺在床上使用熱濕毛巾，墊在底部和腰間疼痛的部位，然後上面再放熱水袋熱敷10分鐘左右。 月經期間不能用手捶打腰背，不然會讓盆腔處於充血狀態，加快了血液流通，從而延長了月經期，導致月經量增多，讓腰酸背痛變得更加明顯。

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5、乳房脹痛

在月經期或者月經前經脈中的氣血非常旺盛會擠壓到乳腺脈絡，從而引起乳房脹痛或者瘙癢，在此階段不能穿過於緊身的內衣，不能趴著睡覺，可以使用熱毛巾熱敷或者對局部進行按摩來促進血液迴圈。

溫馨提示

在月經期間應該多喝熱水，盡量不要吃冷飲。 疼痛難忍的話可以在醫生的指導下選擇止痛藥物，堅持喝紅糖水。 放鬆心情，不能過於急躁。