常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！ 肝淨，皮膚都嬌嫩。
肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。 人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統后，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。
因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康情況的根本原因。 這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。
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肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，因此，它也是最易污染的部門。
中醫範疇中肝的兩大功能
1肝主疏洩
主要體現在三個方面的作用：（1）對消化系統的疏洩功能。 肝對中醫講的脾胃功能的正常發揮起到一個促進作用，調節作用。
（2）關於膽汁的疏洩。 因為肝膽相表裡，所以肝對膽汁的分泌及功能的發揮與肝的疏洩功能相關。
（3）與情志相關，調節情志。 中醫致病因素分為"外感內傷"，"七情"致病里，怒傷肝，人在發怒的時候會傷肝，而肝氣不疏時也會導致易怒，形成惡性循環。
2肝主藏血
肝臟有儲藏血液，調節血液流量的作用。 五臟六腑功能需要的時候，通過氣機調暢，推動氣血到達各個器官，維持臟器功能正常運行。 肝藏血功能若異常，則相應的功能即出現異常。
"人臥則血歸於肝"，足夠的睡眠，肝臟才可以得到滋養。 中醫認為，晚上11點至淩晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則修復的功能受到影響。 這就是為什麼說人要有充足的睡眠心情就好，當人睡眠時，血流歸於肝，肝得到滋養，心情就好。 這也就是為什麼很多時候加班、熬夜等休息不好的情況下人容易發火的原因，肝藏血的功能沒有得到滿足。
“肝”苦与共
如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：
1.无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2.眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3.头发经常很油。
4.出现粘便、有体臭。
5.腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6.前胸后背有红痣。
7.指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
8.乳腺增生和妇科问题。
如果以上症状，你已经满足了一项以上，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。
調理身體，中醫強於西醫，食療勝於葯療。 春夏季，排毒養顏的山藥綠豆百合粥便是養肝的最佳選擇。
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山藥綠豆百合粥做法：將山藥去皮，切小段，百合泡發，綠豆洗净，與大米，適量水放入電壓力鍋，放冰糖。 煮粥。
現代人，食物中的添加劑太多了，再加上經常食用速食、油膩、煎炸的食物，身體里留下了不少的毒素，累積在體內，毒素不僅會溢於肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。
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