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 4、脾宜升則健，胃宜降則和

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《臨證指南醫案》說，脾宜升則健，胃宜降則和。

《靈樞-決氣》說，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，更虛更滿，故氣得上下，五臟安定，血脈和利，精神乃居。 故神者，水谷之精氣也。

可見飲食充足，同時機體氣化功能正常，便能很好地將其轉化為精氣，化生為血而濡養於神，於是人的神氣充沛，生氣勃勃。

肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生

脾衰的嚴重程度盛於心衰，脾衰嚴重時看文字只看到兩行，大腦會極度疲勞，整日想昏睡;

與人交談，只聽到一、二分鐘，大腦會一脹，隨即大腦一片空白，對方談什麼，全然沒聽見，緊接著昏昏沉沉、疲勞至極。

許多人都聽過"虛不受補"這詞，"虛不受補"的要點就落腳在脾上，大病的最終結果是脾受到損傷。

因此某種程度上，脾衰比腎虛更可怕。 腎水足則脾有力量，寒濕不在。 腎水虧則脾衰，則形成寒濕。 脾臟濕，腎臟燥，最終演變成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、腎寒和腦衰。

人體的一切精神意識、思維活動，都是臟腑生理功能的反應。

臟腑之間相生相符，就如一個運轉的機器，各個零件達到平衡才能運轉，身體好就成功了一大半。

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這裡灸一下，脾好更年輕

取穴：足三裡、三陰交、中脘穴、脾俞穴、太白;堅持每日一次，每次每穴30分鐘，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。