有不少人提到腦供血不足，都會第一時間聯想到貧血，其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足，而引起腦功能的障礙，這種情況一般是與腦動脈硬化有一定的關係。 當腦供血不足一旦發作時，就會對身體造成很大的傷害，那麼是什麼原因導致腦供血不足？ 平時在生活應該如何預防和緩解腦供血不足？
1、頸椎病
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一般大多數人，基本上不將頸椎病與腦供血不足聯繫到一起，但有不少有頸椎病的朋友，基本上都會有頭暈和頭痛等情況，而之所以會有這些情況，都是因為頸椎病變壓迫到一些相關血管，因此也就會影響到腦部的血流，最後就會導致腦供血不足的情況出現。
2、微血栓形成
微血栓的形成也有可能會導致出現腦供血不足的情況，因為微血栓的板塊脫落，在血液中形成了微栓子，而這微栓子就會隨著血液的流動到達小動脈，這樣也就會造成血管堵塞，因此也就會出現腦部供血不足的情況。
3、血壓降低
如果有低血壓或者是心臟功能不全的人，血壓突然降低，那麼這就會使血液流動的非常緩慢，從而就會出現腦部供血不足的情況，而心臟搏出量的減少也是會造成腦供血不足的情況出現
1、大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
2、黑木耳：就中医而言，黑木耳味甘、性平、无毒、入胃、大肠经，具凉血止血、活血补血，利五脏、清肺益气、宣肠健胃，消痔通便等功效。现代医药研究证实，黑木耳还能降低血液黏稠度，预防或溶解血栓，缓和冠状动脉粥状硬化等。所以，在临床和养生实务中，深具养生防病价值。不过黑木耳因性凉，一般中医讲究和其他食材配伍膳食，这样效果更佳。比如，里面添加干姜，就可起到暖胃防凉作中医认为刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃，镇惊安神、补益气血、舒筋活络的功效，可以有效的促进全身的血液循环，尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错了疗效。
此穴在脚背与小腿交界的地方，横纹中央的凹陷之处，平时可以刺激解溪穴来帮助改善脑部气血不足的情况，在按摩时，可以用大拇指按压此穴，逐渐慢慢用力，在慢慢松开，因此一压一松为一个循环，这样重复按摩30个循环。
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除此之外，平时预防脑供血不足的情况，也可以从一些生活习惯上着手，如戒烟、低盐低脂饮食，也可以勤锻炼，这样可以增强全身血液循环，对于改善脑供血不足是不错的方法。
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