一雙腳，可以帶我們去任何想去的地方，但因為離心臟最遠，往往最容易被人忽視，其實很多疾病信號都藏在腳上。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
一般人如果久坐久站，都容易發生腳腫的情況，如果是長期腳腫，就一定要注意了。 心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫，這種水腫一般按壓后皮膚會出現小凹陷，而還有另一類水腫，平時按壓后無凹陷，原因可能是服用地平類降壓藥，又或者是痛風、靜脈曲張等因素引起。
對策：如果以前有心臟病史，現在出現腳腫，而且伴有胸悶、活動后氣喘等癥狀，就要考慮是心臟病性水腫，一定要到醫院就醫，否則可能會出現嚴重後果。
如果以前有血吸蟲病史、肝炎病史或酒精性肝病已經到了肝纖維化程度，出現腳腫也得重視，因為存在出現腹脹、腹水的可能，所以也要及時就醫。
如果腳腫合併晨起眼瞼或面部水腫，解小便時發現泡沫尿，考慮是腎病性水腫，也要及時明確診斷並進行治療。
2
腳抽筋
大家基本都有過晚上睡覺腳抽筋的經歷，除了缺鈣，缺鉀、過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等均可導致夜間腳抽筋。
對策：睡前用溫水泡腳15分鐘，促進血液迴圈，在泡腳時，向鼻子的方向拉伸腳趾;注意小腿保暖，避免冷氣直吹腿部;保持舒展的良好睡姿。
飲食注意營養均衡，適當多吃含鈣質和維生素D豐富的食物，如牛奶、小魚干、海帶、豆製品等，適當補鉀，多吃土豆、香蕉等。
3
腳冷
手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。
对策：睡前用温热的水泡脚，或是用电吹风吹脚，等脚热后再睡觉，每天保证半小时以上的快走运动，可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等
4
脚掌起
正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前脚掌长出茧子说明你重心发生了位移。腰椎可能超出了一个正常的范围。
对策：在腰肌劳损和腰椎间盘突出不是很严重的情况下，可以在家采用热敷和佩戴护腰的方式进行辅助治疗。但需注意的是，每次热敷的时间不能超过30分钟。
5
脚掌疼痛
如果脚掌疼痛无法治愈，那么要小心了，这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
对策：马上做个糖尿病的检查。
6
大脚趾突然增大
可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
对策：如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天，可以用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。
少吃嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍
台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
7
脚后跟干裂
脚跟处的皮肤本就较厚，弹性不足收缩性较差，因此更容易出现开裂症状。
缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂，而皮膚疾病例如：濕疹、腳氣、手足癬，也會出現腳部皮膚開裂的癥狀。 如果開裂後不做處理，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。 因此切不可小瞧腳部皮膚乾燥。
對策：用喝剩的茶水泡腳，擦乾后塗抹足霜，或是質地較厚的手霜，堅持1周，腳部的皮膚會越來越光滑、細膩，富有彈性，皸裂癥狀也會不翼而飛。
8
腳和腳趾無毛
迴圈不暢通，通常是由血管病引起的。 由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。 供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。 站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候，腳馬上會變得蒼白。
對策：為了預防和緩解動脈硬化，可取丹參、玉竹、山楂各15g，煎水代茶飲。
文章定位：
