方法：拇指和食指指尖相觸，其他三指平伸
專治：智慧手印增進知識，拇指指尖有腦垂體和內分泌腺體，當我們用食指按壓這些中心時，這兩個腺體會活躍起來。
時長：這個手印沒有特定的時長，可以坐、卧或站等任何姿勢隨時隨地練習。
益處：增加記憶力，大腦敏捷，促進專注，減少失眠，如果規律練習，可以治癒如心智、歇斯底裡、憤怒和抑鬱等心理失調癥狀。
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專注手印
方法：雙手掌心向上相疊呈碗狀，兩拇指相扣。
益處：此印就是幫助我們修定悟靜的首選手印，給人帶來身心的平靜，有助於進入冥想和三摩地境地。
地手印
方法：大拇指和無名指相觸，其餘手指舒服自然平伸。
益處：對整體的身體健康非常有效，能有效刺激體能，對皮膚和發質都有很好的調整和改善作用。 讓人更有同情心，更寬容慷慨。
土手印
方法：無名指與拇指之間相觸，其他手指平伸
專治：減輕身體虛弱癥狀
時長：沒有特定的時長，可以隨時練習
益處：有助於為體弱者增加體重，改善皮膚，使其光潔，讓身體因健康而活躍起來。
水手印
方法：小手指與拇指指尖相處，其他手指平伸
專治：平衡水成分，防止任何因缺水而導致的疾病
時長：沒有特定時長，可以依據自己的時間來練習
益處：通過平衡體內水成分，維持血液的潔凈，防止腸胃炎和肌肉萎縮。
風手印
方法：食指置於拇指根部，並由拇指按壓，其他手指平伸
專治：防止因風的不平衡而導致的疾病
時長：練習這個手印45分鐘，可以在12或24小時之內減緩疾病的嚴重性。 為了效果更好，持續兩個月。
益處：不需要藥品，可以治癒風濕性病、關節炎，痛風，帕金森疾病、癱瘓、中風等疾病，對頸椎、脊椎炎、面癱、頸部神經有作用，恢復胃氣的秩序。
空手印
方法：讓中指放在金星丘位置，並用拇指按壓
專治：減緩身體的惰性和懶散
時長：可以每天實修40-60分鐘，直到疾病痊癒
益處：4-5分鐘之內減緩耳痛，對於非先天性的聽障和心智障礙也是有作用的。
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太陽手印
方法：無名指彎曲，用拇指按壓
專長：加強甲狀腺中心
時長：每日練習兩次，每次5-15分鐘
益處：減少體內膽固醇，有助於減少體重，減少焦慮，導正消化問題。
消化手印
方法：中指和無名指指尖與拇指指尖相觸，其他手指平伸
專長：調節排泄系統
時長：每日練習45分鐘，時間長一點，效果會更好。
益處：調控糖尿病，治癒便秘和痔瘡，有助於正常規律的排便。
心手印
方法：中指和無名指指尖和拇指指尖相觸，而食指觸碰拇指根部，小指平伸。
专长：对心有益处，就像是减缓心脏病的注射剂、消心痛药丸一样管用，可减少身体内有毒气体存量。
时长：尽可能多次练习，心脏和血压病人可以每日练习15分钟，效果会更好。
益处：加强心脏，调节心跳，调节排泄系统，改善胃部的问题。
热度手印
方法：雙手手指交叉，讓左手拇指垂直，並用右手的拇指和食指環繞它。
專長：產生身體熱度，練習這個手印時，多喝酥油、水和果汁，會增強效果。
時長：可隨時練習，因為會產生熱度，所以不要練習太多;如果練習時間長的話，冬天會冒汗。
益處：止痰，供給肺部力量，治癒支氣管感染，滋補身體。
我們希望一切有緣看到此貼的人，不論您是否患高血壓、心臟病，您都可以隨時隨地做此練習，你可以乘車時、散步時、看電視時、開會時、排隊購物時...... 任何空餘時間均可做。
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