（1） 舌頭的舌邊和舌尖，容易出現瘀斑和瘀點。
（2） 總感覺頭暈目眩、雙目乾澀，這是由於肝血不足所致。（3） 嘴唇、目眶顏色暗淡，臉色蒼白、晦暗，指甲呈淡白色。（4） 皮膚干，皮膚表面容易出現紅色或青色血絲，一碰皮膚就淤青。（5） 白天容易出現心悸、胸悶，常健忘，晚上失眠多夢，睡眠品質差。
推薦：桂圓當歸雞湯
▶ 做法
取桂圓肉20克、當歸15克、雞肉500克;
將雞肉燉至半熟，再下桂圓肉、當歸，與雞肉一起燉熟后服用即可。
推薦：三七燉排骨
印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
▶ 做法
三七用冷水浸泡半小時后洗净，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好;鍋中加水、排骨、三七、鹽少許，用文火燉1~2小時即可食用。
陽虛：腰膝冷痛
陽虛有"寒"的表現，又稱為虛寒體質，是指陽氣不足，從而身體抵抗風寒的能力變差，比其他人更畏寒。
經常吃寒涼食物、性生活過度，以及年齡增大等因素，也會導致陽虛體質。 而陽虛一般表現在脾腎上，會出現腰膝冷痛等癥狀。
▶ 特徵
（1） 男性易陽萎、早洩，性欲減退;
（2） 女性月經減少，情緒低落，出現宮寒不適;（3） 怕冷、怕風，手腳冰涼，吃涼食或吹冷風易腹瀉;（4） 舌頭肥大、呈現淡白色，面色發白、體型偏瘦;
（5） 運動時，容易心慌、氣短。
推薦：冬蟲草燉老鴨 
▶ 做法
将鸭处理干净，放入沸水中烫一会捞出备用；将洗净的核桃、栗子放入鸭腹内；
锅中放入准备好的鸭，再加水、黄酒、清水、姜，隔水炖蒸2个小时，最后加盐即可。
推荐：当归羊肉羹
▶ 做法
羊肉去膻味、切片，薑切片，蔥切蔥花;將羊肉片、姜、蔥、當歸一同放進鍋中，加適量的水，放入鹽后拌勻，煲2~3小時;
將當歸、姜、蔥從湯中撈出，留下羊肉片，繼續燒沸，加水和麵粉進行攪拌，麵粉糊煮熟即可。
陰虛：上火燥熱
陰虛又稱陰虛火旺，是體內虛火引起的燥熱，最常見是肺陰虛、腎陰虛。
一般來說，女性最怕陰虛，因為陰虛會導致長痘、皮膚變差等，容易令人變醜。
因此，陰虛者要少吃上火的食物，注意多喝水，保證充足的睡眠，並且保持情緒穩定。
▶ 特徵雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
（1） 口乾咽燥，總是想喝水，喜歡吃上火的食物，導致咽喉疼痛;
（2） 小便的尿液偏黃，還會有便秘、排便不暢的表現;（3） 怕熱，手心腳心發熱，出汗多，特別愛喝冷飲;（4） 脾氣很大，心煩意燥，一點小事就容易發火;
（5） 舌紅少苔，舌少津液，面色潮紅，皮膚愛長痘。
推薦：百合銀耳粥
▶ 做法
將銀耳發開洗净，與大米、百合入鍋中，加適量清水，文火煮至粥熟后，加入冰糖調味即可。
推薦：桃膠紫薯百合羹
▶ 做法
桃膠放入水中浸泡一夜，去掉雜質，清洗乾淨後備用;
鍋中燒水，水開后倒入紅糖，待水滾燙后倒入紫薯和百合，中火燉10分鐘，紫薯變軟後，放入泡發好的桃膠，大火煮3分鐘即可。
文章定位：
