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 脾衰聽起來很可怕，往往大病就是被自己的不在意慣出來的。 中醫學認為：「人體的一切精神意識、思維活動都是臟腑生理功能的反應。 臟腑之間相生相符，就如一個運轉的機器，各個零件達到平衡才能運轉，身體好就成功了一大半。

選取【足三裡】【三陰交】【中脘穴】【脾俞穴】【太白】堅持每日灸適當時間，以皮膚潮紅為佳，堅持一段時間，效果相當顯著。

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一、中脘穴

【位置】在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

【保健功能】促進經氣運行，提升胃功能，消眼袋，提升膚色。

二、足三裡

為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

【位置】：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫直（中指）

【保健功效】培腎固本，行氣活血，補虛益損。

三、三陰交

【位置】：為足太陰脾經的腧穴。 在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

【保健功效】健脾補血、活血化瘀。

四、脾俞穴

【位置】在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

【保健功效】利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。

五、太白穴

【取穴位置】

取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

【功能主治】

1.消化系统疾病：泄泻，肠鸣，胃痛，胃痉挛，胃炎，消化不良，腹胀，便秘，肠炎，痔疮；

2.运动系统疾病：体重节痛，腰痛，下肢麻痹过疼痛；

3.其他：痔漏。

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在心肝脾肺腎這五臟中，脾號稱"後天之本"，脾胃之氣受傷，各種疾病也就由此而生。 難怪自古以來，中醫就有"四季脾旺不受邪"的說法。 如果一年四季，都能夠保持脾臟健康，那麼幾乎就可以避免所有的外邪，保持健康與美麗！