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 老人們常說：霜降多胃病，因為寒冷對腸胃的刺激最明顯，如果吃飯時還吃生冷的食物，喝冰鎮飲料，就很容易引起腸胃疾病，或加重原本就有的慢性胃病。 中醫認為"脾胃為後天之本，氣血生化之源"，脾負責將人體所需營養轉運吸收，並散佈到全身。 如果脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了。

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脾胃不好的人，多吃6種食物，健脾暖胃，你的胃會"感謝"你！

1.紅薯

紅薯具有調理腸胃、補脾胃的功效，特別適合於脾胃虛弱、身體消瘦、全身乏力的人，同時裡面含有的膳食纖維吸水性很好，預防了便秘，提高了食慾感，但是不能吃得太多，容易引起燒心或者胃腸道脹氣。

　　

2.帶魚

帶魚是一種常見的魚類，服用之後對於身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用。

　　

　　3.蔬菜粥

喝粥是比較養胃的一種飲食方式，所以生活中可以經常熬制一些粥，建議是雜糧粥或是蔬菜粥，不建議谷類粥，對於胃腸不好的人來說，並不好消化。

　　

4.山藥

山藥含大量粘蛋白，對人體有特殊保健作用，皂甙、澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可起到保護胃部，減輕胃粘膜壓力，促進脾胃消化功能吸收的功效，是平補脾胃的藥食兩用的佳品。

　　

5.蘋果

蘋果含有豐富的維生素、大量的纖維素，尤其是纖維素能夠促進胃腸道的蠕動，加速結腸和全部胃腸道的運轉，吸附水分，從而使大便軟化，促使大便排出。

　　

6.銀耳

銀耳中含有多糖物質，對於腸胃不好的人來說，有很好的養胃功效，另外如果晚上睡覺躁動不安，銀耳還有安神的作用。

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十個人當中有九個人的腸胃都不好，而也正是這樣有了十人九胃的說法，有胃病的人往往以痛就不能自理，吃不下飯，睡不下覺，更不要談做事情了。 也相信現在很多朋友都有胃病的煩惱，平時不注意養胃等到得了胃病就會後悔了。