隨著社會不斷的發展，胃病是現代人非常常見的一種消化系統的疾病，如慢性胃炎，胃潰瘍等，而且胃病很容易使人忽略為被稱為身體的喇叭習慣，它是屬於比較敏感的器官。
韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
胃不好的人，飯後“三堅持”、睡前“二不要”，胃或許會慢慢變好
1.早飯後，堅持“擦”胃經、按足三里
早上7點到9點是為了經當令時間。經當令的意思就是從靜態變為開始，一種轉換的過程，在早飯20分鐘後，可以用手反复摩擦味精，這樣能有助於我們疏通胃經附近消化系統。如果這時按揉足三里穴有助於胃不消化，利於長壽。
2.午飯後，堅持蹲一會兒
吃飯後我們可以蹲15分鐘，這種都是一種健身的方式，被大家譽為叫“乞丐蹲”。那我們飯後，我們可以雙手抱西端屁股盡量往後蹲，但是不要著地。男士可以雙腳微微分開膝蓋下蹲，這樣可以放鬆腰部不會使用腰部過緊。你是蹲的時候可以雙腳併攏屈膝下蹲。
3.晚飯後，堅持輕摩腹
吃完飯半小時後，我們可以選擇用手按摩腹部，促進胃部蠕動和體內的血液循環，我們做的時候可以你掌心招呼以其為中心，輕柔的順時針和逆時針各20圈。
睡前“二不要”：
1.睡前不要吃宵夜
對於現在來說，有很多人喜歡晚上吃宵夜，其實吃宵夜會增加我們腸胃的消化負擔而且使我們的腸道得不到充分的休息，這樣會影響我們的睡眠質量，所以在我們睡覺前不要吃宵夜，如果我們睡前餓了，可以適量的喝一些牛奶來充飢，這樣還有助於我們的睡眠。
2.睡前不要吸煙
對於一些煙民來說，有很多人喜歡在睡前抽一根香煙，其實在睡前吸香煙中含有大量的尼古丁，它會對神經系統有一定的傷害，容易導致失眠，睡前吸煙很容易使血管收縮，容易使胃出現疼痛的狀況，所以我們在睡覺前最好不要洗。
養好胃，養成良好習慣很重要，謹記
1.我們最好每天多喝一些溫水，溫度盡量控制在35到40℃，這個溫度對於我們的胃是最好的溫度，如果胃不好的人一定要管住嘴，盡量不要喝一些碳酸飲料，吃一些涼食物，喝酒等。
養好胃，要記住以下幾種食物最好別吃，會傷胃！
1.生洋蔥
胃不好的人最好不要吃洋蔥，因為生洋蔥很容易導致胃不適，可能會造成胃脹氣胃部疼等症狀。如果我們想吃洋蔥的話可以把洋蔥好好在使用，這樣可以大大減少洋蔥對胃的傷害，但是使用的時候不要使用太多。
2.肥肉
我們都知道肥肉是一種很質量很高的食物，對於減肥者，他們絕不敢碰肥肉因為肥肉很質量很高會增加花生為花的症狀，而且肥肉食入人體後很難消化，而且會分泌出很多胃酸，為我們為不很容易造成很大的傷害。
韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
3.咖啡
對於熬夜者來說，我們可以喝一杯咖啡，這樣會使我們不容易犯困，其實喝咖啡的時候，咖啡會刺激我們的胃部，使我們胃部分泌過多的胃酸，導致消化不良，我以為不好的人，切記別喝咖啡。
文章定位：
