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 快節奏的生活，巨大的壓力，污染的環境，消極的心態....越來越多的人處於亞健康狀態，而死於可以預防的疾病的人也越來越多，其中不乏一些和飲食有關的疾病。

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其實，延長生命並不需要什麼傳說中的長生不老藥。依賴藥物並不是聰明的選擇，很多疾病往往是可以通過飲食來預防的。

若想撥慢生命的時鐘，不妨從飲食上開始改變，合理均衡營養，補給最佳營養避免疾病的發生，及時已經有了疾病，也可以起到輔助治療的作用，還可以延緩衰老，延長生命。

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日常生活中，平時做到：不吃油炸食品，遠離汽車尾氣，香煙、強烈日光燈，這些都是可能造成自由基的增加；多吃蔬菜、水果和豆類食品；補充抗氧化營養素；適量運動可以維持身體健康；減少熱量的攝入；保證體內AD的水平。放慢生命的腳步，延長生命的年限，最佳營養可以幫助你。