從根上來說，我們四肢的熱量是依靠血液循環將機體代謝產生的熱量輸送到肢體的，冬天環境溫度很低，如果四肢血液供應不足，尤其是離心臟最遠的手指和腳肯定會感到很冷。一般來說，兒童血液供應充足，代謝能力強，因此雙手像個小暖爐一樣;而老年人血液供應差，有的還有動脈狹窄，手腳涼會多見一些。有些人夏天也會覺得手腳涼，這是因為就算環境溫度達到了30度，還是低於體溫，血供不好的人還是感到有些涼。
熱水泡腳該怎麼泡?台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
所謂泡腳講究大汗淋漓，也就是說全身都要出汗散熱，因此水溫一定要很熱，四十多度，俗稱“燙燙腳”。想想看，泡腳的時候，你是不是不敢把腳直接扎進水里?或者在水面試一試，或者在水里兩腳來回攪動，來回搓?這是因為我們的皮膚對“熱”有一個忍耐的上限，如果水太燙，腳就會做躲避動作，離開熱源，避免燙傷。
熱水提供熱量肯定是沒錯的，但隨著水溫變涼或者雙腳離開熱水後，熱量的提供就終止了;血管舒張也是沒錯的，全身各處血管舒張出汗幫助散熱——但舒張的只是本身正常的血管。目前還沒有哪一種物理方法或藥物治療，可以疏通已經閉塞的動脈，燙腳自然也不能。相反燙腳帶來的害處是，由於血管舒張的部位能量消耗變多，使閉塞部位的養分供應相對就更少了，導致泡完腳之後，症狀反而會更加嚴重。
哪些人群泡熱水腳需要注意?
雙腳冰涼最好的辦法就是穿厚一點的鞋、襪子，在屋裡用被子裹一裹，盡可能減少雙腳熱量的散失，想通過幾分鐘的燙腳“活血化瘀”，一勞永逸把血管打通是不太可能的，反而可能導致燙傷;若是有明顯的“涼、麻、痛”症狀或者走一段路就感到雙腿疼痛，需要停下休息才能緩解的，建議到醫院找血管外科醫生看一看。
1、如果老年人相信“藥浴”，想泡腳，那也不要執拗，在身體允許的情況下進行，注意用的“溫水”的水溫不要超過40度，時間也不宜過長，糖尿病患者泡腳的水溫不宜超過體溫，最好家屬幫助試一下水溫，避免發生不必要的危險。
2、糖尿病人不能燙腳，由於神經不敏感，糖尿病人很容易在泡腳時局部過熱導致燙傷，而血管病變導致血供很差，燙傷後難以恢復，可能潰爛、截肢。
3、靜脈曲張病人也不要泡腳，本身就曲張的血管會由於受熱而擴張，症狀會進一步加重。
4、心血管病人泡腳也要當心，一方面心血管病和周圍血管病都屬於動脈硬化症的範疇，冠心病人接近三分之一有下肢缺血的問題，下肢缺血病人也有近一半合併冠心病;另一方面，因為泡腳提高組織代謝，全身也會出汗，會大大增加心功能的輸出，加重心臟負擔台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
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結語：看來雖然熱水泡腳的好處大家都知道，但這其中的講究還是很多的，我們不能盲目的認為手腳冰涼通過泡熱水腳就能解決，這或許只能是飲鴆止渴，科學的泡腳，並且長期堅持，才是泡腳養生之道。
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