如何預防季節過敏性鼻炎
一、明晰過敏性鼻炎的治療方法
傳統中醫藥理論認為，過敏性鼻炎主要與肺、脾、腎三臟之虛有關，多因肺氣虛弱、感受風寒、腎氣不足所導致。多見肺氣虛寒、脾氣虛弱、腎氣虛弱。所以採用中藥來治療是比較好的。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
二、明確過敏性鼻炎的症狀
過敏性鼻炎症狀是突然鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，有的可伴發眼睛癢等眼部過敏的現象，且反復發作。一年四季均犯病者叫常年性過敏性鼻炎，僅在固定的季節中發作的叫季節性過敏性鼻炎。當過敏性鼻炎發作時，可見鼻粘膜蒼白、水腫，鼻內大量清鼻涕存留。到醫院進行鼻分泌物檢查就可以很容易地判斷是否過敏性鼻炎。
三、預防方法：
在飲食上：暫時不要吃生冷辛辣的食物，也要遠離過敏源。此外，還要多運動和鍛煉。
在用藥上：西藥激素類的藥物和抗組胺類的藥物一定要慎用。西醫治鼻炎“治標不治本、甚至可能加重病情”的弊端，因為這類藥物只能控制急症但不能從根本上來解決過敏，所以要想徹底的擺脫過敏體質，最好選用中藥。
四、避免接觸變應原
1、減少室內的塵蟎數量；維持居住空間相對濕度至60%以下，但過低（如低於30%～40%）會造成不適；清掃地毯；清洗床上用品、窗簾，蟎變應原溶於水，水洗紡織品可清除其中的大部分變應原；使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等。
2、相應花粉致敏季節，規避致敏原。
3、對動物皮毛過敏的患者迴避過敏原。
女性總是背痛是啥原因
確切地說背痛不是一種病，而是一種症狀，是一種從腰背部脊柱開始，涉及骨骼、關節、肌肉、神經、肌腱、韌帶等，繼而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年齡段女性背痛的原因有所區別。
1、月經：年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會隨著月經週期的結束而自然消失。這和經期情緒變化、激素水平改變有關。建議經期不要給自己太大壓力、多休息。如果實在很疼，每月可服適量止疼藥。
2、骨質疏鬆：這是引發背痛的第一大誘因。由於女性骨骼比男性更細更輕，因此患骨質疏鬆的機率更大。一旦骨質疏鬆，脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現問題，這通常會讓女性的背痛來得更早且持續時間更長。因此，女人從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多曬太陽，適時補充雌激素。如果實在嚴重，就要採用適當的藥物治療、輔助理療等手段緩解症狀。
3、胸部太大：過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，“過重”的乳房讓脊柱發生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。
4、懷孕：懷孕之後，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時，坐姿不對、激素水平變化等原因還會導致關節出現鬆動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。
5、久坐不動：辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時，腰背疼痛成了通玻長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高。平時盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助於舒緩症狀。
6、家務勞動：女性做家務時總是彎著腰，掃地、拖地時常常一側用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會家務一定要休息下，同一種動作別持續太久。
7、疾病：背痛可能也是一些疾病的表現，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨轉移後都可能會背疼。急性疼痛一般4週內可以恢復，如果超過這個時間，最好及時去醫院做相關檢查，儘早確診病情，進行治療。
背痛該怎麼辦
1、在椅子後面放個靠墊，會減輕腰部的壓力，感覺不舒服時就換個姿勢坐。伸伸懶腰，鬆弛一下脊柱，暢通呼吸。
2、坐一個小時就起來走走，伸個懶腰或者站起來晃動晃動身子。除了跟同事溝通、上廁所之外，你可以多去接接水，也可以多去洗洗手。看自己的實際情況而定，多走動有助於身體壓力平衡。
3、早起或者睡覺前運動個10分鐘左右，可以跑跑步、跳跳繩或者做些俯臥撑、仰臥起坐，或者做些簡單的瑜伽動作。
4、午飯後不要馬上就坐下，而是四處走走，放鬆一下。
5、白領朋友們回到家裡，應該都會選擇窩在沙發里拿著遙控器看電視。其實這樣的做法是不健康的，因為在公司裡坐著辦公等了一白天，晚上回家要是再不運動一下，體質會漸漸的下降。大家可以選擇把電視的遙控器放遠一些，然後在換頻道時，起身手動去調，這樣就可以起到背部甚至全身運動的效果。
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6、不妨每隔一段時間，左右搖動雙腿五分鐘，可改善下肢循環，舒緩膝腿、腰部的僵硬。站著把腳伸直，把腳尖往上往內翹，使整隻腳的背後經絡感覺酸痛，使腳的循環逐步變好。
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