➤ 1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機
幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該盡量少接觸手機類電子產品。
兩三歲接觸電子產品（手機遊戲／電視）越多的小朋友，在七八歲發生注意力障礙（比如多動症）的可能性也越大。
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建議：
- 父母盡量不在孩子麵前玩手機，多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。
- 父母手機中拒絕下載任何遊戲，以防孩子因遊戲上癮而索要手機玩。
- 如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。
➤ 3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機遊戲
不少父母為了圖一時清淨，偶爾會把孩子丟給手機遊戲“照看”。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸遊戲，極易上癮。
因此，這個年齡段的孩子，可以適當接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機遊戲。
建議：
- 父母家人手機去娛樂化，即刪除遊戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。
- 積極培養孩子的閱讀習慣，多與孩子共讀兒童繪本。（繪本的顏色和故事性，對孩子吸引力也比較大，只要孩子愛上閱讀，基本不會想著要玩手機了。）
- 豐富孩子的生活經歷，多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。
➤ 7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓
這個年齡段的孩子，進入了心理叛逆期的第二階段，即兒童叛逆期。
處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁，有時講起來道理來，懟得爸媽都無語。
面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是：一用父母身份強壓（我說了不許玩就是不許玩／再玩就沒飯吃了／再玩就揍你）；二是用親子關係威脅（再玩就不要你了／再玩就不喜歡你了）。
這兩種方法，弊大於利。長此以往，不僅會嚴重破壞親子關係，還會加重孩子對手機的依賴和沈迷。
建議：
- 與孩子協商規定玩手機的時長、次數，作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。
- 家長要意識到自己的情緒和動機，目標是“孩子停止玩手機遊戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機遊戲”。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
- 家長要試著理解孩子的感受和立場，如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要說“現在立刻去做作業”，而是說“我知道這個遊戲很好玩，但你必須先完成作業。我看著你玩兒完這一局，然後你就去做作業，可以嗎？”
➤12-18歲：適當乾預，引導孩子合理利用手機
這個年齡段的孩子，處於青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當乾預、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。
手機就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關鍵在於如何使用。
建議：
- 多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。很多青少年沈迷手機，是因為對性的好奇，父母可試探詢問並委婉教育。如通過微信、扣扣或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識等。
- 有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如是否可以帶去學校玩、什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。
- 正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應，如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。台灣YOOZ 電子煙官網 電子煙危害 電子煙油 yooz zero 電子煙成分 電子菸
可能看了這麼多，真正做起來，很多家長還是很頭疼，如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產品之間找個平衡點呢？
來看一位家長分享的三點經驗，小利老師覺得非常得不錯！
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