敵對情緒會轉化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統，更嚴重的會導致心臟受損。
消極情緒與肺功能衰退有關，而且還會反過來加速老人肺功能衰退。此外，敵對情緒會引起心髒病、哮喘等。
解決辦法：
1、80%的敵對情緒是能被克服的，正視社會和職場規則，多想一點工作，少算計人際關係；韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
2、當出現敵對情緒的苗頭時，可以給自己沏一杯綠茶，其中的茶氨酸有助平穩情緒，理清思路
多疑
多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮，特別是有些老年人，即便一點小事，也要琢磨猜忌很久。
他們天天緊張不安，最終可能導致心理崩潰，也會因為寢食不安引起食慾不振和營養不良。
解決辦法：
1、如果感到有多疑的情緒滋生，可以每天記錄自己一個優點，這樣有助於增強自信心，增強與人面對面溝通的能力，減少誤解。
2、吃一些海鮮產品，能改善心境，消除不安的狀態。
消沉
對外界毫不關心，不喜歡與人交往，很孤僻，只想和自己待在一起；
對任何事物都提不起興趣，鬱鬱寡歡，也沒有什麼愛好，感覺無助且孤獨。
當一個人對生活失去熱愛，一味地消沉下去，身體就會通過失眠、氣血虛無等症狀對自己發出警鐘，千萬要重視起來！
解決辦法：
1、尊重情緒，允許自己偶爾的失落，不想說話就不說，不想做事就不做，給自己一個緩衝的時間；
2、了解自己的需求，和自己對話，感受情緒想要告訴自己什麼，然後從日常生活中逐漸去調整；
3、通過做一些使自己感到開心的事情把失落的情緒排解掉，可以和朋友傾訴，也可以寫在紙上，不要完全的憋在心裡。
季節性失控
研究顯示，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發爭執和摩擦；在冬季，抑鬱患者會比平時多。
這些情緒問題被統稱為“季節性情緒失調”，對環境和氣候格外敏感的人會產生焦慮或低落的情緒，嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。
解決辦法：
1、夏天積極調整飲食起居，用游泳等運動方式消除負面情緒。
2、冬天多吃些蔬菜和水果，多參與戶外活動，曬曬太陽，提高室內自然光線等，這些都有利於排解消極情緒。
暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事：
一位知名大學心臟學系主任心髒病發作，病情十分嚴重，在經歷瀕死的絕境後，他開始認真思考自己的人生，住院的3個月，他整理了自己的生活心得，然後總結出兩條生活守則：
守則一，別為芝麻小事耗力氣；
守則二，所有事情都是芝麻小事。
深以為然！越是糾結在小事上，越是會影響自己的情緒。
生活有些煩惱避無可避，別人找來的麻煩無處可逃，我們無法改變別人，但你可以調整自己：不爭辯，不解釋，不計較。
希望我們每個人都能靜下心來，好好對我們的情緒和身體說一句：謝謝你，辛苦啦！
未來的日子裡，讓我們一起：
溫柔，有趣，不必太激烈；
三餐，四季，不必太匆忙；
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感恩，勇敢，不必太慌張。
不疾不徐地，一起期待，未來更長久的春暖花開！
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