大溪社會大學--溪山溪語~~溪山情 用恒古的明山秀水作輪廓 用你我的故事來彩繪 溪山溪語的點點滴滴，悄悄地在改變 我渴望她因你越變越美~越~多彩多姿

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  把健康吃回來，把疾病吃回去   103.05.14分享志工 李麗雀

每個人都想要有一個健康的身體，及心靈，但要如何讓身心都健康呢？杜老師有個人及獨到的見解；最最重要的一點還是，師傅引進門，修行再個人。諸如老師說要早睡，偏偏有人喜歡熬夜等等…..

何謂健康

人活著，一輩子就在疾病與健康之間拔河，彼消我長──健康多ㄧ點時，疾病少一點；健康少一點時，疾病多ㄧ點。真正健康者實在不多。按照世界衛生組織的定義，所謂「健康」並不只是沒有疾病而已，更要一個人的身、心、靈，能夠和週遭的環境，達到平衡與和諧，這種狀態才算是真正的健康。這就是杜老師說的亞健康吧！

毒多就影響健康

為什麼現代文明、科技、醫藥日益進步，人類的健康狀況卻沒隨著改善，慢性病、癌症、精神狀態異常越來越多，反有越來越差的趨勢？為什麼在日常生活中影響我們身、心、靈的「毒素」日益增多？我們應該從我們的飲食習慣與環境做分析與檢討。

空氣的污染我們無能為力，但在飲食、生活習慣方面我們是可以自主的，比方說；少吃油炸，多吃疏果，加工越多的，對身體的負擔越大；生活習慣方面，多運動，少熬夜；在於心境方面，要學會放得下，心態的改變總有意想不到的收穫。