大溪社會大學--溪山溪語~~溪山情 用恒古的明山秀水作輪廓 用你我的故事來彩繪 溪山溪語的點點滴滴，悄悄地在改變 我渴望她因你越變越美~越~多彩多姿

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如何面對老化 103.04.09分享志工 總幹事錢秋美

 

                           如何面業對老化---心得 分享志工 總幹事錢秋美

說到老，大家都怕，其實會發生害怕的心理，不外乎是大多數的人無法面對、不願面對、來不及面對等因素造成。這堂課的李老師，就是來與我們分享這個心理課程。

老師說：老化分為：一般老化和成功老化二項。一般老化是為自然的老化，老師鼓勵我們要成功老化，就是我們做好如何抗老化、延緩老化等的心理建設，還告訴我們要用正確的心態，勇敢的面對老化。

至於正確的心態是如何，又如何勇敢的面對老化?就是要：與老化和平共存，要學會放下，要有存骨本、存老本的概念，要有老伴、要順應變遷、要繼續工作、要活化腦力、要時時鍛練身體、要能獨立自主照顧生活。

同時，我們也要吸收避免疾病的知識與方法，要事先預防失能，維持認知與身體的功能，更要積極的參與社會的公益活動，具備以上各項並做好準備，這樣你、我都將可愉快的迎接-成功老化。  謝謝!!