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2013-03-16 19:57:28| 人氣166| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

2013/03/06食療勝藥療~~對症下菜吃出健康身心靈~~美貴

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食療勝藥療~~對症下菜吃出健康身心靈~~美貴

 薇老師是一位中醫養生專家，她以中醫理論指導我們因季節環境，體質變化的食療方法。以食養生，以食治病，對症下"菜"而且要吃對時間，例如蘿蔔化痰消脹氣，老薑能夠袪寒，所以有句名言：上床蘿蔔下床薑，就是吃對時間的最佳養生法。

養生防疫十六點如下：

體溫血壓常測點   洗手習慣堅持點   開水牛奶多喝點   保健知識多學點

休息睡眠充足點   精神放鬆想開點   飲食別鹹清淡點   肉類葷油少放點

蔬菜水果多吃點   五穀果豆雜食點   體重腰圍控制點   戒煙限酒自律點

腿腳腰身勤動點   每日二便通暢點   生活過得輕鬆點   健康長壽輕鬆點




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台長： 大溪社會大學

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淇baby
最好的醫生是自己 最好的醫院是廚房
最好的藥物是食物 最好的療效是時間
2013-03-21 16:57:13
版主回應
運動最美 健康相隨 憂傷是毒藥 開心是良方 與您共勉之
2013-03-24 18:11:25
大溪社會大學
身體最美的是心，心最美的是靈
讓心美的是學習，讓靈美的是閱讀
2013-03-24 21:10:55
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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