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瘦身美體6大經典動作

怎樣才能減少體內多餘的脂肪？最科學、最有效的方法就是減少飲食量，限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。  1.抬腿減肥重點：腹部、臀部。伸展重點：大腿外側。A 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。B 保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下...
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新聞台: Barbie In The House | 台長：芭比
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