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2007-05-23 06:36:51| 人氣172| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

蜂蜜断食第三日

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蜂蜜断食，今天已经是第三日了。
这也是减肥法的一种。
首三日只喝蜂蜜，不吃任何食物，可以喝纯蜂蜜水，也可以搭配菊花、绿茶、红茶、玫瑰花等泡来喝。
主要作用是清肠，特别适合便秘肥胖者。
第四日开始可以进行流质食物，至少三日。因为此刻你的肠胃在没进食固体食物三日后会很脆弱，不能马上恢复正常饮食，会很伤肠胃。
即使体重没有下降很多，就当作是清肠，让肠胃在经年累月大鱼大肉的操劳后休息重整。
之后，你会发现你的胃口变小了，对食物的欲望也不会太大了。
想吃多也不行，怎么会不瘦下来？
再配合适量的运动，更不用说了。

总的来说，贵在坚持，饮食控制+运动。

我要檢舉
#减肥日志
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cieloblu
只喝不吃,行哦?
2007-05-23 08:10:18
芯
朋友，加油，回来我请你吃粥
2007-05-23 09:04:23
一片浮萍
我最近胃口又打开了，可能要与你学两招来缩一缩胃口
我怕再吃下去会变大肥婆了
2007-05-23 20:04:07
雪华
蜜糖提供热量的，所以没问题。
不过第二日第三日人的确会没有什么体力，因为我没从事什么体力工作，所以没关系。
真的清肠。
三日太够力，在周末断食个一日也ok的，哈哈。

妙，胃一被撑大，就会一直很想吃东西了。所以，真要好好控制自己的食欲与食量啊。
2007-05-24 06:59:16
cieloblu
我还是觉得不行也
可能因为我有工作有跑步踢拳还有愈加
晕倒就惨了
2007-05-25 08:30:13
雪华
对啦，除非大放假在家
要工作是比较难的
2007-05-25 08:32:49
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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