小萍子好吃遊記 快樂是什麼?就是跟自己愛的人在一起生活! 幸福是什麼?就是和自己愛的人快樂的過著每一天.....

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好幾次我們晚上吃飽飯回到家，
時間還夠，
小亨總說要陪媽媽去運動。

小亨嚷嚷要挑戰3公里，
但我怕初期過量的運動對他來說會有傷害，
所以和他邊跑邊快走，
從第一回的兩公里，
到身體習慣慢慢增加這樣的節奏後，
他增加到三公里。

當他得知運動三公里後，
非常開心，
笑容好大好燦爛，
也很有自信的要繼續跟我ㄧ起運動。

運動後又來介紹美食，
哈哈!

晚上運動，
隔天一早真的會覺得肚子頗餓，
Mick帶我到昌平路去尋覓一家美味的廣東粥和飯糰。

沒有可以內用的座位，
我們帶著早餐和路上在咖啡店買的咖啡，
在民俗公園附近找可以坐下野餐的點。

在民俗公園附近有各平福車站，
是社區造景。

我們在售票口前吃早餐，
呵呵~
不一定要有別緻的裝潢，
兩個人一起用餐就是幸福。

    

日出的廣東粥我點小碗，
但份量很多，
粥很綿密配上老油條和菜圃，
好吃。

  

Mick的飯糰，
香腸口味，
米粒Q彈煮的剛剛好，
好吃!

飯團和廣東粥，
左上一杯熱拿鐵，
雖然不怎麼搭嘎，
可是我和Mick卻很享受這樣的美味和時光。

 

和大情人約會，
接著就是和小情人囉!

       

禮拜六的早晨，
習慣帶著小亨外出用餐。
他說班上同學最近到摩斯用餐，
好久沒吃Mos，
他也想回味!   

我很喜歡興大Mos，
小亨還沒上學前，
我們時常帶著他到興大走走。

Mos的餐點是我們肚子餓時的好選擇。

    
小亨愛Mos的鱈魚堡，
加上甜甜的洋蔥，
讓他很喜歡。

我最近則是愛上可樂餅堡，
酥脆的馬鈴薯可樂餅，
讓我回想起在北海道的旅遊時光。

今天的上班前的早晨，
是孩子的陪伴，
綠地視野，
無憂聊天的早餐。

貝比上禮拜五打擊樂表演，
老師說可以邀請五個家人或是朋友，
貝比邀請小亨。

小亨很重視朋友的邀約，
一下課就趕緊完成作業，
之後和Iris去完成週五運動游泳，
在運動過後我們冒著大雨來到國小，
參與貝比的表演。

音樂和舞蹈成果發表會精彩十足，
讓小亨和Iris看得目瞪口呆，
嘖嘖說好!

趁著貝比上台表演前，
邀貝比一起入鏡，
為他們三人留下紀錄。

 

最近吃到很虛華的瓢蟲布丁，
布丁的蓋子就是瓢蟲形狀非常可愛。
小亨把蓋子留下，
這天我的乾女兒來訪，
見她愛不釋手小瓢蟲，
乾脆把它當髮飾夾在小QQ的髮上。

小Q好可愛，
是各瓢蟲小仙女!

 

非常感謝Frieda贈送的禮物，
是Forever21的許願骨項鍊。

許願骨項鍊為去年韓劇繼承者們劇情中的一幕，
成為火紅的飾品。
但其實在歐美國家早就非常流行，
花邊教主Serena也在劇中配戴過。 

許願骨的由來是雞胸骨，
中世紀的英國人會用火雞的三叉骨來許願。
當每回戴上許願骨，
可以許下一各心願。

我有好多心願想許，
世界和平、身體健康、家人平安、、、、、、等，
好在每戴一次就可以許一各心願，
這樣才能滿足我無止盡的願望，
哈哈!XD

 

上面拉拉雜雜說了吃，
也說說最近的生活，
來談點和運動有關的。

從開始運動到現在，
我的體重並沒有增加但也沒有大幅度的減少，
為了提昇自己的自信心，
查了相關資料，
發現體重是我們最常看到的面，
可是體脂肪更是我們得要注意的方向。

所以上禮拜開始測量紀錄，
我的體脂肪25，
在標準值內，
但透過運動，
希望可以讓體脂肪在下降。

	標 　準		肥 　胖
男　性	18～30歲	30～69歲	25﹪以上
	14～20﹪	17～23﹪
女　性	18～30歲	30～69歲	30﹪以上
	17～24﹪	20～27﹪

【Free Girls! Go run!】!!