小萍子好吃遊記 快樂是什麼?就是跟自己愛的人在一起生活! 幸福是什麼?就是和自己愛的人快樂的過著每一天.....

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第二次跑步紀錄，
每天的運動量維持在3公里以上。

和橘子色的社團跑步活動，
時常在情緒慷慨激昂的壯況下，
可以把公里數提高。

禮拜五晚上是橘子色的舞蹈時間，
通常禮拜五我會公休，
和我的家人享受周五放縱夜，
到處找美食。

禮拜六早晨小孩不用上學，
依舊早起的我會出門運動一各小時，
或跑或走但總是更改路線，
讓周六的跑步多一份探險的樂趣!

運動有紀錄，
總是可以讓自己更清楚。
Mick正在幫我物色運動腕錶，
目前我仍用手機的APP來記錄。

使用Belkin運動臂帶，
這一款是潛水布材質，
彈性很好又透氣，
又有預留耳機孔，
可以水洗易乾。 

 

最近早晨陽光漸漸強烈，
早晨慢跑的Frieda開始在家跳FIGURE ROBICS。

這天雨下整天，
無法到戶外伸展筋骨，
想起Frieda推薦的熱身運動，
乾脆來嘗試跳跳鄭多燕的舞蹈。

平時多是跑步動到下半身，
今天鄭多燕的舞蹈全身雕塑，
每各動作看似簡單，
可是來來回回持續10秒重複3次，
到第3次的動作我就唉唉叫。

做了10幾分鐘後，
開始飆汗，
跳完30分鐘，
全身已經癱軟在沙發上，
累翻。

把平時動不到的筋絡拉開，
把平時太常用到的肌肉舒緩，
FIGURE ROBICS有著另外一種很棒的運動效果。

努力運動除了斤斤計較體重機上的數字，
當然也為了提高自己的心肺功能和健康。
除此之外，
更是希望享受美食之餘，
不用害怕隔天的體重扶搖直上。

 

勞工節的夜晚，
難得獨自一人的橘子色和我ㄧ起到大遠百逛逛超市。

最近LC專櫃特價中，
即使不買，
過去看看心情也很好。
不過既來之則買之，
不小心帶了一各愛心小烤盅。

在超市裡逛了好久好久，
我們最有興趣的是鍋具區，
以及調味品區，
想不到這樣亂逛竟然等到生魚片的八點後特價。

買到1碗52元的散壽司，
買到1盤新鮮肥美的生魚片，
再去買了兩杯熱茶，
我們倆各就像是日本的粉領族，
在下班後開心的吃著百貨公司特價的食物。 

 

從開始記錄到5/2，
已經累積到60.73公里。

沒有特意要超越自己，
只是希望可以好好保持運動習慣，
生活可以簡單，
可以複雜，
但重點都在要好好照顧自己的健康。

這是我第二回的運動紀錄，
體重依舊沒有減少。

但吃了東西不怕胖，
體力變好了，
身體也變結實了!