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2002-08-30 11:41:01| 人氣190| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

擊鼓日記(5)--第四次上課

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延續前兩個禮拜的主題，這個禮拜的重點是：放空之後再提起。

在上課之前，先來個簡單的靜坐放鬆。
在靜坐的過程中，緩緩地，將手臂舉起，很慢很慢，不帶任何的力道，彷佛你的手臂是浮在空氣中，由空氣的浮力將你的手臂往上抬，到最高點時，再放空由它自由地落下。

然後，延續這樣放鬆的感覺，再拿起鼓棒打鼓時，會發現放鬆的程度進步了不少，打出來的鼓聲比前兩次上課更深沈，共鳴的長度更長。

除了練放鬆，這次再進一步練放鬆之後再提起。
鼓棒一無反顧地落在鼓面後(這時是完全放鬆的狀態)，馬上又將鼓棒提起(利用做腕)，準備下一次的擊鼓。在這樣的練習過程中，達到「收放自如」的境地。

在鼓曲方面，這禮拜練的是左右手重拍的替換。

左右手重拍的基本練習上禮拜已經練過了，這禮拜是練左右手重拍的變換。

在一個八拍裡，第1、4、7個拍子是打重拍，其他拍子打基本拍。
第1拍是右手、第4拍是左手、第7拍是右手，所以，是左右手各有重拍；而且，你不可能在拍子到了之後再將手舉起，那肯定會來不及，然後就拖慢了拍子。
所以，必須在打重拍的前一拍就必須做下一個拍子(重拍)的準備動作。

這樣的一個過程裡，除了要放掉左手右手的差別以外，還要在整個過程中，非常地專注，數字和頭腦之間，要取得一個協調，不然，你稍一分心，就會左右手弄錯，或拖慢了拍子。

不只如此，我自己發現，在這整個過程裡，除了專注以外，愈是從容就愈不容易出錯，呃，…說不出來為什麼… =^_^=

練完了1、4、7，再來練1、6、8，然後，是1、4、7，1、6、8交錯練習。
呵~ 幸好自己都還跟得上。=^_^=

另外，發現自己這禮拜另一個顯著的進步就是：腳的耐力增強了。
站前弓步時，腳不再那麼痠痛了，而且，站了一堂課以後，開始覺得自己的下半身比以前放鬆了許多，身體不再僵硬，也可以蹲得較低一點了。

給自己拍拍手，繼續加油囉~ =^_^=


我要檢舉
台長： 湖心

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