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擊鼓日記(5)--第四次上課

延續前兩個禮拜的主題，這個禮拜的重點是：放空之後再提起。 在上課之前，先來個簡單的靜坐放鬆。 在靜坐的過程中，緩緩地，將手臂舉起，很慢很慢，不帶任何的力道，彷佛你的手臂是浮在空氣中，由空氣的浮力將你的手臂往上抬，到最高點時，再放空由它自由地落下。 然後，延續這樣放鬆的感覺，再...
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新聞台: 流浪者之歌 | 台長：湖心
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