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2002-08-30 10:32:15| 人氣278| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

擊鼓日記(4)--第三次上課

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這個禮拜的重點還是「放空」。

上個禮拜練的是腕部；這禮拜練的是大臂：

鼓心、眉心、棒心成一直線，緩緩地，手臂往上舉，很慢很慢，配合均勻而深沈的呼吸，舉到最高點，再深吸一口氣，然後，手臂驟然落下，彷佛自由落體般，一聲響亮的鼓聲響起，很忠實地反映了你的放鬆程度，愈放鬆，你的鼓聲就愈深沈，餘音也愈長。

等夠放鬆之後，再練勁道：在大臂往下落時，在撃鼓的前一刹那，手腕做腕（做腕時，腕部關節也是放鬆的），這樣，敲出來的鼓聲更響亮，更有力道。

在這整個過程裡，是很慢很慢的，在手臂往上舉的過程中，全神凝聚，整個人放空，不帶任何想法，就只有鼓，和放鬆的身體，而鼓棒，不再只是鼓棒，是你身體的延伸。

在鼓曲練習的部份：這禮拜練的是重拍。
大部份的人都是右撇子，右手較靈活，也較有力，所以，用右手打重拍時，沒有絲毫困難；
相反地，左手因為比較不常被使用，比較不靈活，相對地，也較沒力，要用左手打重拍時，就需要放較多的注意力在「左手打重拍」這樣的一個動作上。

不過，當你愈在意你的左手，你的左手重拍就打得愈奇怪，總會覺得全身不對勁，隱隱覺得身上有股力量在抗拒著 …

於是，老師要我們忘掉「左手」，把注意力放在「打重拍」這個動作上。
這是很細微的念頭轉變：你忘掉你自己的身體，把意念放在打鼓這件事情上。
等到我們開始成功地轉移注意力時，左右手的分別就不再那麼大了。



我要檢舉
台長： 湖心

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