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2002-06-10 23:24:40| 人氣273| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥週記 4/29 -- 瘦了1.8kg喔

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第二次去怡仁。

還是公告以下數據以求羞恥心。

身高 162.0cm (此次沒有量，延用上次)
體重 85.1kg (上次86.9喔！所以輕了1.8公斤ㄟ！)
體脂肪率 45.1% (這次反而增加了，上次是42.7%。醫生說我目前只是減掉身體裡的水分及碳水化合物，所以比例上脂肪是增加了。要增加運動量才能真正消耗脂肪。)

大體上，以一般量體重來說，本週是有成效啦！

不過ㄚ！還是有”偷吃”的狀況發生，還好還有一點羞恥心， 所以會做做小運動想要彌補，但是，這種心態當然是很危險的！
(我還是想埋怨一下發喜餅跟小孩滿月的同事~~~ ^_^)

本週代餐增為一日二餐，早餐&晚餐，中午仍照常，只是要注意些大家應該都知道的飲食細節。

另外，因為覺得自己晚餐外食用宴的機會不少，所以另外買了醫生建議的”水解蛋白”，飯後10分鐘內喝下去，據說只會讓你的身體吸收剛剛吃下的25~30%，哇！一瓶100ml，要80元ㄟ！所以喔，我要自己千萬別主動邀晚上聚會，真要聚？中午ㄇㄟ，否則，我花了錢吃飯，還得花錢把我吃的東西’’浪費’’掉，實在有夠不合哩！^_^ 當然，人家請客要另當別論啦！:P

因為要固定做運動，所以我邊看電視邊踩腳踏車。最近看到韓劇”冬季戀歌”， 好好看ㄟ！美麗說！男主角好帥！


小臻
4/29
掛號門診340元
餐包15餐份750元
水解蛋白12瓶960元

目前累計花費 3140元

我要檢舉
台長： 臻小姐

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