錯就錯在太堅強
個性再強，都要學會柔軟，學會示弱。
偶爾示弱並非弱者；不要太剛硬，才有人敢親近。
現實世界已如寒冬，何必一直當一面冰涼的鐵板？
妳說，妳心情不好，可以陪妳一下嗎？
我在電話那頭愣了一下，連忙說：沒問題，什麼時候？
就今晚，我怕我……妳說。
妳不說，我也知道，事態嚴重。我怕我過不去。妳是想這麼說的吧。
因為妳一向那麼堅強，什麼大事都可以靠自己應付過去。事後說起來，都是淡淡的，只像不小心給湯汁潑到了裙襬一樣。
這些年，妳經歷的事情曲折到難以想像：接二連三的，哥哥車禍身亡，姊姊得了憂鬱症，父親又被診斷出了癌症──一波接著一波，都沒有打垮妳。妳只是聳聳肩說：再難應付的，如果是現實，還是得應付，一直問：為什麼會這樣，其實是於事無補的。
又過不了多久，妳發現，看來穩定的婚姻，出現了第三者，他表明想分手，說：「這是我第一次有被愛的感覺。」
「他竟然說，如果我離開她，她會活不下去。可是認識這麼多年，他知道我可以沒有他，沒有他，我會活得很好。」
妳跟我說起這件事時，語氣仍然平靜，無波無瀾。
從一個愛過自己的男人口中聽到這樣的話，多麼傷人。妳也只是嘆了口氣，很爽快的答應，好吧，那我們分手。不到一個星期，即刻搬出去，似乎要證明，妳不想眷戀這一份已經變調的感情。
「他一點也不想騙我，我真佩服他的坦白。」
我曾說，妳能夠分手分得如此灑脫，有一半的原因在於，愛本來已經稀薄。
妳曾經愛過他嗎？這一件事，連妳自己也懷疑。
當 時選擇他，或許不是因為妳很愛他，而是因為他將妳捧在手掌心裡，把妳的自尊捧得高高的，讓妳有一種被珍視的感覺。妳說妳不知道怎麼撒嬌，怎麼對他表達妳的 關心，或許就因為如此，讓他從來沒有感覺到，妳對他是在意的。爽快離開的原因，也在於自尊心太強：自尊心強的人，在別人想要離開的時候，再痛也不能夠抱住 對方大腿苦苦哀求，說：告訴我，有什麼方法可以留你下來？像妳這樣的人，一旦鬆口求援，一定是天塌下來到了某種自己也不能承受的地步。
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我也是這樣的人，我知道的。
怕被拒絕，所以不易開口求援。除非很清楚的明白，自己不會被拒絕。
「陪我借酒澆愁唱唱歌吧。」妳說。
我們點了少年時期最耳熟能詳的歌唱。唱著唱著，妳淚水盈眶，再加上酒精發酵的力量，妳才有辦法說出自己的痛苦。
「我一直是個堅強的人，遇到什麼事，我都覺得自己一咬牙就會撐過去，可是他們並沒發現，我不是機器人，我也會累，我也需要人家安慰。我說我沒事，並不是真的沒事啊。有時候，情緒陷入低潮，所有被我當成沒事的不如意事，一起向我反撲，讓我無法招架。」
妳喝得酩酊時，開始檢討起自己的感情路：「我想我錯了，我是不是應該當一個弱者，每天呼喊著男人來救我，他是否才會真正憐惜我？」
能者多勞，但能者的寂寞和辛酸誰知道？
別人不知道自己苦，半因自己也在逞強，不到最痛的時候不叫出聲。
人都是物以類聚的。我身邊的朋友，個個都好強。
這樣的人，有十分值得崇拜的人格特質：不示弱，不喜歡輸，不計較，有事一肩挑。不論男女，都是硬漢。
有了這些特質，在事業上多半都有成績，但在內心深處常有他人不能了解的落寞。
我有這樣的朋友：二十多歲時創業，自以為體力無限，寫程式可以連寫二十四個小時，煙連抽三包，一頓飯也沒記得吃。自以為刻苦耐勞，不到幾年，身體就搞壞了，雖然事業成功，但也換得終生洗腎。
另一位友人，生性報喜不報憂，自己覺得在原來的工作上撐不下去了，想要創業，卻怕保守的家人擔心。他自行想辦法籌款，每日在同一時間內離家去上班，離職的事，連妻子也沒說，直到創業半年，一切步上軌道，他才鎮定的向家人報告，自己已經轉換跑道。
也 有這樣的朋友，年過四十，仗著自己年輕時是體育高手，跟人家報名參加三鐵賽，平時事業繁忙，根本沒有時間練習，結果在游泳渡潭時體力不濟，差一點淹死在潭 裡。所幸被人救起，在醫院躺著的時候，朋友們去看他，他還死鴨子硬嘴巴，說自己前天熬夜，所以體力變差，人在哪裡跌倒就要在哪裡爬起來，假以時日，還要繼 續挑戰。
挑戰極限是硬漢所愛，但常不知道個人局限何在。
這一、兩個冬天，也會聽到不少硬漢令人嘆息的消息。這兩人都在四十歲上 下，都是公司高階主管，平日常常加班，身體有不適，都覺得不要緊，可以撐得過去。一位是在加班回家後，泡在澡盆裡想洗個熱水澡，從此再也沒起來。一位在長 期睡眠不足的狀態下，清早起床打高爾夫球，沒揮幾桿即倒地，送醫後急救無效，留下嬌妻稚子。
還有一位朋友，十年來所積聚的家產在金融風暴 的影響下全部耗盡。只因他相信，自己的眼光不會錯。他不但把自有資金投進去，還大舉融資，不到一個月，由億萬富翁變成負債纍纍。一般人在這種狀況下，可能 難以承受，他只在將事實告訴家人前猶豫了一番，不多久又恢復平常豪氣，照樣堅守工作崗位，告訴那些用哀怨眼神看著他的朋友說：「沒關係，重新開始也好，那 些錢在存款簿裡，反正也只是紙上富貴。」又是一副富貴於我如浮雲的坦坦蕩蕩。
有位朋友，才割完盲腸，第二天下午就看到他出現在聚會中，與人痛快乾杯。大家擔心他的身體，他卻說自己禍害遺千年，不會死的，多喝點酒，正好殺死身體裡頭的病菌。
一 般人失戀，好歹也要花一、兩個月黯然神傷。但偏偏有人的復原力比海星還強。某位女性友人，內在溫和，外在個性卻強，與男友認識多年，已論及婚嫁，某天卻接 到男友電話，男友悶悶的要求分手。她沒有問為什麼，只是在電話這頭沉默了一會兒，說「我知道了」，掛掉電話。之後，她打電話給我，說：「唉，我失戀了。」 語帶哽咽。
不知為何，電話斷訊。我再回電時，她已經關機。
我非常怕她想不開，第二天繼續撥打她的電話。下午，她終於接了，說：「沒怎樣，我睡一覺就好了，沒事。」
我曾說，失戀應該要有效率，但這麼有效率，也未免太恐怖了一點。
都是強人，但如此堅強，無益健康。
任何的傷痛都有復原期。
假裝沒事是一種堅強，每一個傷疤都不能強迫它凝血，太會逞強的人，會把傷口往裡藏，血水與膿包深埋在心，恐怕更難好。仔細想來，並不值得?勵。
我慢慢的學會，不只要傾聽別人的痛苦，也要懂得傾吐。一個人如果真要有朋友，不能只是想要幫忙人，卻拒絕別人的幫忙。有一回，我在事過境遷之後說起當時「實在活不下去」的坎坷困境，一位朋友忽然插嘴：「妳啊，實在不夠朋友。什麼事都不講，實在見外，沒把我們當自己人。」
為什麼不同情我，還這麼說……我就是怕朋友擔心，所以才不講的。
「如果妳連發生大事都不說，讓真正的朋友想幫都幫不上忙，是陷朋友於不仁不義。等事情都過了才講，誰同情妳？」
說得有道理。
之後，我學會：心情惡劣時，未必要自己獨自忍受，朋友雖然未必能夠分憂解勞，他們的同理心卻可陪你度過最難受的時光。
學會這件事之後，我不再拿孤單來虐待自己，也比較少有自憐的情緒。
個性再強，都要學會柔軟，學會示弱。偶爾示弱並非弱者；不要太剛硬，才有人敢親近。
所有好面子愛逞強的人，不管再怎麼優秀，都是難以親近的。現實世界已如寒冬，何必一直當一面冰涼的鐵板？就算是刺蝟，也需收起刺來，在刺骨的天氣裡，相互取暖。
了解孤獨，就不寂寞
作者：Cheers雜誌吳琬瑜
叔本華說，孤獨是卓越心靈的命運，其實孤獨是生命的本質，要懂得經營自己，學會和自己相處的能力，你可以做自己最好的朋友，即使獨自一人，你心仍有歸屬，面對滿空星辰，你擁抱浩翰宇宙的豐盈圓滿。CHEERS總編輯吳琬瑜與國立藝術學院教授何懷碩，與你分享孤獨的本質。
什麼是寂寞與孤獨的本質？
寂寞和孤獨不一樣。自古以來的寂寞，都是比較負面，因為沒有人願意寂寞，沒有人認為寂寞有一種正面價值。寂寞常常是和他人有關。你被孤立起來，或是被大家排擠、拋棄，所以感到寂寞。孤獨不同，孤獨不是因為人們不要我了，所以我孤獨了，孤獨和他人無關，而是每一個生命的本質就是孤獨。
比方說，你的牙齒痛，就是你一個人痛；你死掉，就是自己一個人死掉。生命的本質就是個體存在的不可取代和不可轉移，孤獨感沒有什麼好壞，每個人的生命都是這樣子。這種狀態我們不能不接受，因為本來就是如此。
但是孤獨是很重要的，是成就一個獨立、完整個人的必要條件。很多人活得並不完整，很多人活在他人的影子、社會習俗、流行文化之下，活得相當模糊。他可能有一個身體、一個姓名或一個戶口，他具備了社會學中所講一個人的條件。但是從精神上、從心靈上來講，相當多人並不是一個很清楚的、獨立的個人，就這樣糊糊塗塗過了一生。
為什麼孤獨可以成就獨立的個人？
因為每一個人都有孤獨的一面，而且是不可避免的，所以應該善加利用孤獨。一個喜歡思考的人，一定比較懂得利用並享受孤獨，進而產生許多新的想法。當你和他談的時候，他並不孤獨，他是合群的，他可以和你互動。
我們與人家相處的時候，拿什麼東西去和別人交流呢？就是每個人的獨特性。一個真正獨立的個人，一定把自己生為人的價值考慮得很清楚：為什麼做這樣的人？為什麼不做那樣的人？為什麼會有這種作風？都是在孤獨的情況下，靠自己的反省和思考，建立想法、理想和主張。
如果只是一直不停地講話或是應酬，思考會非常表象。
人為什麼會害怕孤獨？
因為人不了解孤獨的本質，把它跟寂寞、疏離和可憐這些字眼連在一起，人都害怕無依無靠、被遺棄。怕孤獨是因為只看到孤獨的表面。
現在網路發達，很多人透過網路可以快速與他人連結，但是上BBS站，卻具體而微看到一個非常寂寞的世界，網路上的語言非常直接，欲望也非常直接。你怎麼看溝通工具愈進步，但卻呈現更深的寂寞？
人性永遠是不變的，不管你這個時代變遷有多大。
人一方面有很強烈的欲望，當這些欲望很快被滿足的話，會感受到莫大的空虛。所以人類幾千年的文明，也是建立在許多欲望之上，但是過去的人不會完全集中在感官上的欲望，因為他們瞭解感官欲望是很快達到飽和而厭倦，因而追求精神上的滿足，寫出那麼好的詩及小說。
現在這個世界的溝通工具太發達，人與人之間的互動變得非常廉價而容易，對精神方面的追求沒有耐心，也缺乏深度。赤裸裸的人恢復到原始的狀態，人生反而變得平淡無味。現代年輕人在性方面的滿足，真是太容易了，但是又能怎麼樣呢？
我常常感覺到，這個世界讓我感到陌生。我覺得這個世界變壞了，輕薄短小，卻很庸俗。速度的進步，對人生的價值來講並沒有成正比。
我這幾年採訪許多成功的人，工作上的表現非常的好，但是面對工作以外的時間，就手足無措。因為他不知道怎麼面對孤獨或處理孤獨，我覺得這件事情在台灣還滿嚴重的，你怎麼看這個現象？
孤獨在人生的定位，是成就一個人。一個完全的人，是獨立的、自我的，完成自我的獨特性，和工具人是相對的。如果真的有人覺得賺很多錢，人生就會圓滿，那這種人也不必對他們多說什麼。
但是身為一個人，除了有能力參與團隊的工作，有所貢獻、有所報酬以外，我們應該去做一個完整的人。
完整的人就是對於天地、生死、愛情、藝術、知識，都想參與、嘗試，而且都想去建立一套個人的想法，來完成一個完美的生命。
我不願意我的一生只是能工作、能賺錢，當我脫離了工作和社會上的事務以外，我還是一個高級的生命，考慮該怎麼樣去過我的一生才是值得的。人都想追求完美，但是完美的人不是模範生，因為模範生是做給人家看的，我們應該要有很高欲望做自己想做的人，去嘗試人一切的喜怒哀樂，去追求人一切的可能性。
在這個前提下，孤獨就變得太重要了，孤獨就是你和你自己在一起，你個人和他人完全沒有干涉，就是個人在天地之間去漂流、去探索、去觀察、去思考，來建立對自己生命的一種觀點，一生都在找人生的答案。這才是做為一個人最重要的部份，現代人很大問題就是喪失了自我的追求。
因為我們的教育偏差很大，只教人家會做事，但不會做人。從小，語言、數學這些科目最重要，如何思考人的價值和意義，這樣的科目非常少，這是教育所嚴重疏忽。今天我們有相當多有能力的年輕人，但是就作為一個人，他們非常殘缺。他們的工作能力、競爭能力可能不錯，但是對於活出人生價值這方面是非常差的，甚至是接近一片空白，所以今天很多人都像罐頭，變得標準化，每個人都差不多，品管不錯，但都不是完整的人。
理想中的獨立個人是異類。異類並不是我所謂標新立異，我的意思是，每個人做為人的普遍素質之外，都有很多差異性，都是一個小異類，他的嗜好、他的偏向，都應該不同。
可是現在我們在這一方面，都變得非常模糊，我們看不到不同的部份，只看到相同的部份，所以我們看到外面的年輕人，幾乎是多少歲就是穿什麼樣的鞋子、染什麼樣的頭髮、說什麼樣的語言，可以說是生命的空洞化，那些屬於人自己獨立的價值都被抽掉。
但是人不可能一個人活著，最明顯的例子，就是男女彼此需要。你怎麼看孤獨與親密，尤其是在婚姻之中，彼此之間的涉入是非常深的，可是很多人發現即使結了婚，人還是非常孤獨？
俄國文學家契訶夫不是說過，如果你害怕孤獨，最好不要結婚。歷史上多少第一流的人，在處理男女愛情、關係、欲望、婚姻，一塌糊塗，可見愛情是沒有常規可尋。
我只能說一句，你要不要非常好的愛情，不是兩個人互相依賴、在一起吃飯、那種形同室友或是合夥人的愛情？如果你要很好的愛情，你要付出很慘痛的代價，要不然你有的只是平凡的男女關係。
平淡、平靜的婚姻是長久的，沒有風浪。好的愛情，非常驚濤駭浪，你可以享受到生命最高的甜美境界，但是你也要接受毀滅性的災難。人生就是如此。
比方說拼死吃河豚這件事，我們要冒著生命的危險，去吃世界上最好吃的東西。要平平庸庸，你就吃饅頭和菜脯。
為什麼在婚姻中感到孤獨？回到前面的那句話，如果你害怕孤獨，就不要結婚。言下之意，人生已經很孤獨，結婚後就更孤獨了。因為孤獨是生命的本質，生命個體是不可取代的。比方說吃飯，我真的很愛你，你也很愛我，但是我不可能替代你吃飯。睡覺時最多只是睡在一起，而不可能一起睡，分享同一個睡眠。
因此，孤獨不可避免。兩個人之間，對同一件事情，你的感受和他的感受不同，即使是再親密的人，還是會有不同的看法。所以，人與人之間的差異，造成人與人之間瞭解的困難，親密關係可以讓彼此更瞭解，但是磨擦也更多。
兩個人住在一起，再偉大的人，久了你也會膩或煩，因為人是複雜、不完美的。假設你看到一個人不合你意的部份，或是他的弱點，你對這個人的評價就會不一樣。
所以，人與人之間要做到心心相印、完全融洽，是不可能的。對於愛情和婚姻，寄望過高，就會失望很深。人會痛苦，是沒有看到人生的本質。如果你要婚姻長久，就要接受平凡的感情；如果要精彩的愛情，就要準備承受動盪不安的人生。
那麼人要怎麼正面地享受孤獨？
面對孤獨，用比較積極的態度來看，可以讓我們自我追求。自我追求是要在孤獨裡面完成，建立目標，讓我們的心有所屬。哲學家羅素也說過類似的話，如果沒有孤獨的話，世界上大部份的成就都不能產生。
孤獨可以讓你更敏銳地感受自然、世界或是歷史，就像梭羅寫出的湖濱散記，就是與大自然融會一體。我們也可以和歷史連結，和古往今來的創作者做心靈的交流，那時孤獨並不等於寂寞，因為太多東西等待我們學習。我們也需要孤獨來獨立思考、發掘自我，盡量去發現我是誰，因為我們對自己的瞭解都是不夠的。
我們並不一定知道自己最可貴的東西在哪裡。我們愈瞭解自己，就能夠愈發掘自己。所以孤獨並不可怕。像叔本華說，孤獨是卓越心靈的命運。那些每天在酒吧晃的人，為了逃避孤獨，卻更寂寞。真正享受孤獨的人，是能在孤獨中完成自我，也能發展獨特性，與人合群。
