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2009-02-25 22:19:42| 人氣279| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

心得

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71824:

我覺得我們的蛋豆魚肉類太多了!

應該顧及六大類食物的平衡。

這次的報告,

我花很多時間找資料,

又上網查各類食物的營養素,

讓我發覺我對食物真是一知半解。

 

71815:

我一直以來都覺得蔬菜是沒有熱量的,

但是,

透過這次的報告,

讓我發覺有些蔬菜的熱量很高!

我應該在食物這方面多下點功夫。

 

71826:

雖然五穀根莖類吃多了會發胖,

是,

吃不足更不好,

我們的五穀根莖類非常少,

應該再多做點改良。

 

71812:

我們的年菜中,

完全沒有奶類,

六大類食物就顯的不完整,

營養也失調。

如果長期不攝取奶類的食物,

會造成過敏和營養不良。

 

71835:

幾乎所有食物在烹煮時,

都會用到油。

我們的油脂類過量了,

會造成膽固醇過高,

形成心血管疾病,

平時應該多注意這方面的攝取量。

 

71820:

水果類主要提供維生素和礦物質,

們的水果太少了,

建議在食用完令人垂涎三尺的年菜後,

來盤營養的水果,

讓自己的營養素得到平衡。

大家都很用心做這份報告,

 即使成績不高,

分數不好,

我們都盡力了!

台長: 羽羽
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