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用餐後不發胖的飲食習慣

用餐後不發胖的飲食習慣一般人用餐後會做什麼呢？吃水果？喝水？它們都是有益於人體的食品，但是再健康的食品也要看好時機才可飲用。不然就會陷入消化不良、便秘等狀況了。看看這些食物要如何的正確取用囉！吃大餐後喝杯芹菜汁　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖...
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