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2002-04-01 14:30:08| 人氣76| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

惱人的失眠症

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失眠,是一種現代生活中的文明病,雖不至於造成重大疾病;但卻造成許多人生活上的困擾;長久下來所留下的後遺症如心煩易怒,精神不濟,注意力無法集中等等....更嚴重者造成憂鬱症,胃腸病;高血壓....嗯!失眠是不是不容忽視呢!

失眠的因素如是外來事件所致的刺激,如考試等短期性失眠,就比較容易恢復,但若是長期性失眠,就必須視情況考量,個人因素及體質來加以調養!

心情鬱結和生活不正常,是失眠的禍首;心事太多者容易心旺肝鬱;生活不正常造成代謝循環顛倒,自然就與黑眼圈畫上等號囉!

漢方建議===安神茶(1):茯神'酸棗仁各5錢'紅棗適量.
材料放入壺內大火煮滾,小火熬20分鐘!
===安神茶(2):當歸'枸杞'菊花'甘草'紅棗'決明子各少許,材料放入壺內大火煮滾,小火熬20分鐘!

改善失眠症,首重作息正常,藥膳只治標不治本,現在的妳(你)心情美不美^0^!

嗯~~~該起來動一動囉!!!



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台長： 臥雲

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