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2005-12-07 13:24:20| 人氣417| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

界線與心牆

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界線是自我與他人之間感覺到的介面，是有彈性的，會不斷移動，有時向外移動，有時向內移動以得到經驗，有時後向內縮以保護自我。

碰觸界線會刺激內在自我做出靠近或遠離的動作，這種具有方向性的反應就是人際溝通時的感受，感受則是依據當事人對接觸性質的解釋而產生的。

扮演角色時，自我必須放棄或壓抑真我產生的衝動，保護自我不在接觸中受傷，於是自我就築起心牆以維護自身和控制他人。

心牆不同於界線，是缺乏彈性又不會改變的，充滿『應該』和規條，沒有能力適應情境的變化。

心牆理有主要的防衛機制（splitting），用來與人保持距離，還有社會認可的各種訓練，以確保社會的接納和賺錢的能力。

由於心牆既堅厚又無法穿透，所以對外界不起反應，缺乏敏感度。
心牆就好像聳立的宏偉城堡，雖然好看，但是作用是防衛：對阻擋敵人非常有用，但住起來卻又冷又難受。

心牆只能從內在改變。在親密關係中，自我會降低城牆的高度，打開門窗以呈現內部。帶著伴侶同遊心牆內部，就是承認自己在什麼地方、為什麼、用什麼方式來防衛和控制，讓對方知道你的內心世界，進入容易受傷的親密狀態。

當你有足夠的安全感讓伴侶探訪內心世界，就會開始拆除心牆，改以界線替代（有彈性的）。

心牆存在太久的人，在遇到合適的伴侶時，常常急著擺脫心牆，很想與對方融合，但是這是另一種喪失自我的方式。

『獻出你自己，但不要放棄自我。』


摘自：關係花園

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台長： homecloud

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