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中醫世家內部課件的養身

好文分享,大家一起來養身    中醫世家內部課件的養身 清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰在起床。 床邊坐,別著急,半分鐘後再起床。 溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。 大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。 吃早餐,很重要,宜早更要營養好。 日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。...

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