xianningjian

0愛的鼓勵 0訂閱站台

1。選擇一個良好的照明環境。閱讀和書寫應在光線充足、光線充足的環境中進行，並應調整閱讀字體的大小，以避免眩光和視覺疲勞。

2、減少電器產品的使用。最近發型的環境因素是非常相關的。他們應該簡化為：使用諸如電腦和智能手機等電器，形成良好的眼睛習慣。

3。堅持做眼保健操。眼操可以迫使年輕的學生暫時停止學習，這是一種放松眼睛的方法。

smile矯視只需3分鐘給患者恢復清晰視力，屬微創性手術，切口為傳統手術的十分之一，切口僅有2-3毫米，大大縮短角膜的癒合時間，使治療更安全準確。

臨床研究表明，做眼保健操比不做眼保健操能減少調整時間，改善主視疲勞感覺，有助於延長患者的密切注意時間。此外，在做眼保健操時，要注意學生的手衛生。

避免近距離隔離工作。近距離檢疫工作被認為是影響近距離電視發展的首要危險因素，它直接關系到近距離電視的發展。除近距離檢疫工作總量外，近距離檢疫時間(>45分鍾)、檢閱時間(<20 cm)也是重要的危險因素。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方，減 慢 近視變長的速度，從而阻止近視加深。

5.增加戶外活動。戶外活動是近視的保護因素。臨床試驗證實，戶外活動與近視的發生率成反比。

每周2小時或每周10小時的戶外活動可以有效降低近視的發生率。因此，提倡增加學前兒童戶外活動的時間，鼓勵年輕人積極參加戶外活動，在陽光下沐浴，長時間不太密切地使用眼睛。

相關文章：

在家裏護眼3步，讓你追戲的眼睛負擔變得更小更舒服

保護眼睛的食物，明亮的眼睛

寶寶保護眼睛小貼士

眼睛疲勞，視力下降？保護眼睛的四大營養素

近視後如何保護眼睛