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友善自己

友善自己──自鼐法師 　　修習四梵住可從培養「慈心」開始。慈心是一種友善、友愛的態度，也就是對這世界、對自己，都能夠給予支持與接受。在所有的煩惱中，最具有破壞性的心理狀態是憤怒，要避免自己產生憤怒的第一步，就是對自己友善：不因為他人的態度，而讓自己產生對自己的敵意或憤怒。　　...
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