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阿底峽是印度最偉大的佛教學者之一，
他用很棒的方式描述。
他說：「有八件事情讓人軟弱」，
⋯⋯ 意指世間八法會讓我們容易落入的八種陷阱：
‧希望受到讚美
‧不希望受到批評
‧希望得到
‧不希望失去
‧希望快樂
‧不希望痛苦
‧希望聲名遠播
‧不希望默默無名或受到忽視
這世間八法十分重要，我們應該熟記在心，
那麼就可以不時檢查我們是否落入其中一個陷阱，或甚至是全部。
檢查是否落入任何一個這類的陷阱，
是我修習的核心基礎。
它們很容易記：毀與譽，得與失，苦與樂，譏與稱。
因此我們檢視自己是否落入任何這類的陷阱。
自我常不自覺掉進全部這些陷阱，
尤其是第一個：希望受到讚美。
自我總是喜歡被讚美，
那是自我最大的弱點。
我相信這發生在我們許多人身上，
微小、膚淺、無用、可笑的讚美之詞，
就能讓我們變得非常軟弱。
批評亦然，幾句荒謬、毫無意義的批評，
就能讓我們感覺巨大的傷害。
自我總是掉進這八種陷阱。
自我不想失去朋友，自我希望得到讚美，自我不願意被人批評，
自我想得到弟子，自我希望被重視，自我不想被冷落。
自我多麼喜歡贏，多麼不喜歡輸；
多愛受人關注，多不樂意被人忽視
為了得到自我本身想要的，避開自我不想要的，
最後自我就去滿足別人的自我。
這一切都是陷阱。
如果我們落入其中一個陷阱，我們就變得軟弱。
理想狀況下，假如我是一個真正的老師，
我應該告訴你一些你需要聽的東西；那有可能很傷人。
假如我當真嚴肅看待我做為心靈友伴的角色，
那麼我會毫不留情地摧毀你的自我，
真正原因就在於靈性道路與自我希求乃是背道而馳。
很遺憾我得這麼說，但這是唯一之道。
因此，如果我們想成為靈性修持者，
如果我們希望變得強壯，
我們應該是需要鍛鍊的。
阿底峽尊者教給我們一種很棒的訓練方式，稱為「婁瓊」。
「婁瓊」是個藏文字，意指「修心」。
這個修練方式基本上就是記得問問自己：我們正落入哪些陷阱？
想想你的修行懷有何種動機？
那是一切事物的真正起因。
我們是認真想要證悟，
亦或我們所做的這一切只是為了放鬆、療癒，
又或許因為我們已在生活裡經歷嚴峻的問題與障礙，
我們只是想從中復原？
提醒你，那或許真能達到某種效果。
倘若我們以這種動機來修習佛法，
我們或許真能得到某些世間利益，
但我們將無法徹底運用佛法的可能性。
因此我們修習的甚至將不會是真正的佛法，
而是某些捏造的複製品。
～ 宗薩欽哲仁波切
