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　　做法

　　新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

　　效用

　　此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

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　　春季養生食療：紅棗粥

　　做法

　　取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早、晚溫熱服食。

　　效用

　　紅棗具有良好的補益作用，能養血安神，適用於久病體虛、脾胃功能薄弱煮服食。可見紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。

　　春季養生食療：決明子粥

　　做法

　　炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。

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　　效用

　　該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高脂血症、習慣性便秘等效果明顯。

　　春季養生食療：桑葚粥

　　做法

　　桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。

　　效用

　　該粥可以滋補肝陰、養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。

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　　春季養生食療：芝麻粳米粥

　　做法

　　芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥後，拌入芝麻末同食。

　　效用

　　此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。