腎臟是我們人體比較重要的一個器官，現在腎虛的出現讓很多人都表示比較害怕，不知道自己是不是處於腎虛的狀態，那麼腎好的表現有哪些大家知道嗎?在日常的生活中哪些方法可以幫助我們保護腎臟呢?下面就讓我們一起去看看吧。
腎好的表現
聽力良好
在出現腎不好的時候我們的聽力也是會出現很多的變化的，所以我們可以通過聽力來判斷自己有沒有出現腎虛的情況，如果腎氣旺盛的話，我們的聽力也是非常好的。如果腎氣不足的話就會導致聽力下降。
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頭髮烏亮
頭髮也是表現腎臟一個比較明顯的代表，因為我們都知道頭髮的營養是來源於我們的血液，但是其生機還是由腎來決定的。如果我們的頭髮一直是烏黑亮麗的話，證明我們的頭髮是處於健康的狀態。
骨骼強壯
骨骼的強壯跟我們的腎臟也是有很大的變化的，中醫說，腎主骨，所以骨頭基本都是靠腎精來滋補的。如果出現腎氣衰竭的話就很容易導致骨折跟骨質疏鬆的情況，有時候還會出現牙齒鬆動的情況。所以如果我們的骨骼強壯的話就代表腎好。
早起身體無浮腫
大家都知道腎臟是起到代謝身體水分的工作，如果出現腎不好的情況，就很容易導致水分一直累積到身體裡面，在早上起來的時候就會出現浮腫的情況。
正常血壓
腎受損的話很容易引發高血壓，而高血壓又容易傷害腎臟，這2者是相輔相成的。所以說正常的血壓就代表著我們的腎臟沒有受損，是處於健康的狀態。
保護腎臟的方法
不亂吃藥
現在很多藥物都會腎臟毒素，而這些藥物吃進去的話會傷害我們的腎臟，所以千萬不要亂吃藥，吃藥需要遵循醫生的話。
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不要暴飲暴食
很多時候我們心情不好的時候都會出現暴飲暴食。而如果暴飲暴食的話是很容易攝入過多的蛋白質跟鹽分，這2者都是非常容易造成我們腎臟的負擔。所以平時好要注意飲食均衡。
不要憋尿
很多人因為工作或者習慣使然，都會經常出現憋尿的情況。而如果經常憋尿就會使有毒尿液留在膀胱，從而感染到我們的腎臟。
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