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　一陣秋雨一層涼，天天漸漸到了深秋季節，這個時候氣溫不穩定，早晚的溫差也很大，非常容易就引起感冒咳嗽的症狀。那麼秋季咳嗽怎麼辦?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就來詳細介紹一下這6個止咳潤肺的良方，一起看看吧。

  　推薦6大止咳潤肺良方

　　百合粥

　　材料：曬乾的百合40克，粳米適量，冰糖一點點。

　　做法：

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　　1、把超市買回的干百合用水浸泡半個小時等它變軟，在粳米用清水淘洗乾淨。

　　2、把洗乾淨的百合和粳米一起放在鍋裡面，加好水煮成粥，等粥熟的時候把拿出來的冰糖放進去就可以吃了。

　　雪梨湯

　　材料：梨1個，這裡我用的是雪梨，冰糖少量，川貝一點點。

　　做法：

　　1、把雪梨清洗乾淨後，切下頂部，用水果刀削去表面的一層皮，把中間的核掏出，做成一個水杯的形狀，切下的頂蓋留著備用。

　　2、把剛剛掏出梨核的位置放入清洗乾淨的川貝和幾顆冰糖，把剛剛切下的頂蓋蓋上並用牙籤固定。

　　3、將整個梨放在碗中，加上冰糖和水，隔水蒸半個小時就熟了。

 

　　甘蔗馬蹄水

　　這款糖水我很少喝，來看看具體怎麼個做法。

　　材料：看菜名就知道有甘蔗，還有馬蹄了。

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　　做法：

　　1、馬蹄先用水泡好洗淨，去皮，然後切塊再用冷水過濾。

　　2、甘蔗洗好後去皮，切成段。

　　3、把弄好的甘蔗還有馬蹄一起放在鍋中，加入足夠的清水，大火燒開，把火調小，煮一會兒。

　　4、然後把火關了放涼就可以喝了。