做法：將豬肝清洗乾淨之後切厚片，然後加入適量的澱粉、食鹽攪拌均勻;將黃瓜清洗乾淨，然後切片備用;將水發木耳撕成小塊備用;在油鍋之中放入豬肝，攪拌翻炒，大約八成熟之後取出瀝乾水分;隨後放入蔥薑蒜末爆香，後加入黃瓜和木耳，稍微翻炒一下倒入豬肝，後加入醬油、食鹽以及白糖，用澱粉勾兌之後就可以起鍋了。
在這道食譜中，裡面含有大量人體所需的蛋白質、鐵元素以及脂肪等諸多熱量，食用之後對於補血具有很好的功效，使得身體調理到佳狀態。
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第四：白燒菠菜
材料：菠菜、食鹽、蔥薑蒜、香油、芡粉。
做法：將菠菜清洗乾淨，然後切長段備用;將菠菜放入開水之中焯一遍，取出之後放入清水之中泡涼，取出瀝乾水分;將蔥薑蒜末放入油鍋之中爆香，隨後倒入菠菜翻炒;等菠菜煮熟之後加入適量的芡粉進行勾兌，淋上一些香油就可以起鍋了。
第五：肝泥蛋羹
材料：豬肝、雞蛋、香油、蔥薑水、花椒水以及食鹽。
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做法：將豬肝清洗乾淨之後切片，然後放入開水之中焯一邊，取出瀝乾水分之後剁成泥狀;將雞蛋磕破之後放入碗中，打散;將肝泥和雞蛋攪拌均勻，加入適量的調味品，蒸煮十五分鐘就可以起鍋服用了。
這道食譜之中含有大量的脂肪、蛋白質以及鐵元素，具有很好的補血以及調養身體的作用。
第六：香椿煎豆腐
材料：新鮮香椿、豆腐、花生油、醬油、食鹽、澱粉、白糖。
做法：將豆腐切成長條備用，香椿清洗乾淨之後去除老梗，然後放入開水之中焯一遍，取出放入清水之中浸涼，然後取出瀝乾水分切末備用;在油鍋之中放入豆腐，兩邊煎至金黃就可以放入湯以及醬油和調味品，煮熟之後將香椿平鋪在豆腐上面，勾兌之後就可以直接服用了。
貧血的危害
1、痛風：嚴重的巨幼細胞貧血可見骨髓內無效造血引起的血細胞破壞亢進，致使血清內尿酸值異常升高，引起痛風發作，但極為罕見。這是常見的貧血的危害。
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2、精神異常：嚴重的巨幼細胞貧血不僅可發生外周神經炎，亦有發生精神異常者，如興奮不安、憂鬱寡言，甚至夢遊症等都屬於貧血的危害。
3、出血：血小板減少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少見有時也可發生腦出血或其他部位出血。這是貧血的危害中比較嚴重的一種。
結語：通過以上介紹，大家是否對貧血的症狀有了個更多的認識了呢?以上小編就貧血症狀列出了很多治療貧血症狀的方法，如果大家貧血了，不妨嘗試一下小編的方法，相信一定會管用的哦。
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