4、飲食無規律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔，造成胃痛。
5、不注意衛生：做不好家庭衛生、個人衛生以及不注意飲食衛生等都可能使患者受到細菌的感染而引發胃痛。
哪些食物養胃
1、山藥
山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
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麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
2、捲心菜
捲心菜性平、味甘，歸脾、胃經。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。
3、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
4、桂圓
桂圓味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
5、菠菜
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菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
總結：如果出現胃疼的情況我們首先要找到安全的方法去緩解。不要只吃止疼藥。可以喝一些酸奶或者薑湯之類的。本文有介紹了方法。在日常生活中我們一定要做到飲食規律，不吃太多刺激性的食物。不要暴飲暴食，作息健康。多吃一些健康的蔬菜水果。對腸胃都是很有好處的。
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